1 . Ochtendmisselijkheid : Dit is meestal de eerste indicator dat je zwanger bent . De meeste vrouwen krijgen echt slecht ochtendmisselijkheid , terwijl sommige krijgen het mild en anderen snap het niet helemaal . Vergeet niet dat je niet zou kunnen hebben ochtendmisselijkheid op dezelfde manier met al je pregnancies.
2 . Gewichtstoename : Gewichtstoename is onvermijdelijk bij een zwangerschap , maar geen zorgen te maken , heb ik gewicht opgedaan met elke zwangerschap , en ik erin geslaagd om het weer te verliezen. Wees ervan bewust dat je gewicht zal winnen . Maar geloof niet dat de mythe dat je moet eten voor twee , omdat je niet ! Eet gewoon je normale porties en stoppen als je vol. Dit zal overmatige gewichtstoename te voorkomen . Een manier om jezelf te houden van het verkrijgen van gewicht zal zijn om te gaan wandelen gedurende 30 minuten een kracht.
3 . Knip Cafeïne : Tenzij je het drinken van groene thee , knip alle andere cafeïne dranken , zoals frisdrank , koffie , thee , enz. Dit zal beter zijn voor jou en de baby zijn, cafeïne kan het risico op een miskraam verhogen , het risico van lage geboortegewicht en vroeggeboorte , en kan ertoe leiden dat uw botten calcium verliezen , evenals het verhogen van zowel de bloeddruk en hartslag ! Niet te vergeten je wakker houden 's nachts Een full - time moeder is een van de hoogste betaalde banen in mijn vakgebied , omdat de betaling is pure liefde ~ Mildred B. VermontI wil je achterlaten op deze nota ; ! . Moederschap is een zegen en een genot . Het maakt niet uit wat er gebeurt tijdens je zwangerschap, altijd onthouden dat het geschenk in je, en accepteer het als je al je andere giften te doen, met vreugde en verrukking
Door : Zohra Sarwari