1 . Dump de cafeïne . Als je een zware koffiedrinker , het drinken zo veel als 3 kopjes per dag , nu is het tijd om af te kicken . Als u vindt dat te intimiderend , schakel dan over naar decaf . Onderzoek geeft aan dat cafeïne beperkt de groei van een zich ontwikkelende baby door beperkende bloedvaten en verminderen bloedtoevoer naar de baarmoeder . Alsof dat niet genoeg is , studies geven ook aan dat overmatige consumptie van cafeïne kan bijdragen tot vruchtbaarheidsproblemen . Wat meer redenen heb je nodig om dit te kicken ?
2 . Start met 0,4 mg foliumzuur zo snel mogelijk . De meeste prenatale supplementen zal dit veel foliumzuur bevatten , maar controleer het merk u koopt gewoon om sure.Folic zuur vermindert je kansen op de geboorte van een baby met een neurale buisdefect met maar liefst 70 % . Het algemene advies is dat u start met foliumzuur zo vroeg als 3 maanden voordat je zwanger , maar het is niet te laat om now.3 beginnen . Haast je niet naar de badkamer vlak nadat je klaar bent met het maken van de liefde. Probeer liggen voor minstens 20min na het vrijen . Dit verhoogt de kans op het bereiken van het sperma wachten ei. Sommige deskundigen gaan zelfs zo ver te suggereren dat je een beetje kussen onder uw bodem net om die zwemmers een beetje extra push.These zijn 3 eenvoudige dingen die je kunt doen dat je kansen om zwanger die droom child.Unfortunately te veel zal verbeteren gezonde koppels laat het aan Moeder Natuur wanneer het proberen om snel zwanger te raken. Helaas echter , velen zullen zich wachten langer dan ze ooit wat gepland zolang 24 maanden voordat ze zwanger
Door: . Claire Churchill