Hoeveel zout is veilig tijdens de zwangerschap

? Omdat zwangere vrouwen hebben de neiging om problemen met een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water , het vroeger heel gebruikelijk om voor hen om te worden geadviseerd hun zoutinname te beperken tijdens de zwangerschap. Onlangs echter , veel zwangere vrouwen vinden dat hun artsen hen adviseren om ervoor te zorgen dat ze blijven om een redelijke hoeveelheid zout innemen op een regelmatige basis . Mede dankzij recent onderzoek , uit te vinden hoeveel zout is goed in de zwangerschap kan gemakkelijker worden accomplished.While regelrechte het verhogen van uw inname van zout tijdens de zwangerschap kan leiden tot een verhoging van de bloeddruk , is het niet per se van invloed op het ontstaan ​​van pre-eclampsie . Pre-eclampsie is een aandoening waarbij de zwangere vrouw bloeddruk plotseling en dramatisch is toegenomen tijdens de tweede helft van een zwangerschap. Dit is een zeer gevaarlijke toestand , en is een van de belangrijkste oorzaken van moeder -en kindersterfte in de ontwikkelde wereld . Helaas is de enige manier om met preëclampsie is om het kind early.For vele jaren , werd gedacht dat preeclampsia kunnen worden voorkomen door een drastische verlaging zoutinname tijdens zwangerschap , maar meer recent onderzoek heeft aangetoond dat het tegenovergestelde geldt eigenlijk leveren . Pre-eclampsie wordt veroorzaakt wanneer de bloedvaten lekken zout in andere weefsels . Dit probleem wordt nog verergerd wanneer er te weinig zout wordt ingenomen , want wat zout er gaat naar de verkeerde plaats . Dus , het nieuwe denken is dat vrouwen die een verhoogd risico op pre-eclampsie zou kunnen om het te voorkomen door ervoor te zorgen dat ze verbruiken ten minste een normale hoeveelheid zout . Als u wilt weten hoeveel zout is veilig voor u, moet u uw zorgen te bespreken met uw doctor.Determining hoeveel zout is goed tijdens je zwangerschap kan deels worden bereikt door te luisteren naar je lichaam. Veel zwangere vrouwen hebben last van ernstige zout hunkeren , en het is over het algemeen goed om die hunkeren genieten tijdens het sporten matiging. Als uw zoutinname tijdens de zwangerschap te hoog is , zult u waarschijnlijk beginnen behoud van water , en de ervaring zwelling en een opgeblazen gevoel . In ieder geval , moet u veel water te drinken , en als de zwelling ondraaglijk wordt , pas je zoutinname dienovereenkomstig . Zoals met zoveel dingen rondom zwangerschap , matiging lijkt de sleutel te zijn . Als je jezelf moet vinden met een risico op pre-eclampsie vanwege uw leeftijd of genetica, het is vooral belangrijk voor u om met uw arts te praten over wat u kunt doen om uw risico factoren te verminderen. Ze kunnen al dan niet adviseren u om uw zoutinname te passen , maar houd in gedachten dat het oude denken over het elimineren van zoutinname tijdens de zwangerschap is niet langer noodzakelijk valid.How veel zout is goed tijdens de zwangerschap zal waarschijnlijk verschillen per elk individu , en je kan moet een beetje experimenteren om te bepalen wat uw toleranties zijn doen . Als u een verlangen , het is oke om het te genieten , binnen reden. Maar zorg ervoor dat je je comfortabel blijft en dat je gezond voelt . Als u twijfelt op elk punt , moet u uw arts te raadplegen
By: . SWilson