Behandeling voor Midden rugpijn tijdens de zwangerschap

Midden pijn tijdens de zwangerschap rug is iets dat veel vrouwen zijn gaan accepteren als normaal. Maar niet zo vaak voor als lage rugpijn , het nog steeds treft een groot aantal vrouwen, vooral in de latere stadia van de zwangerschap . Gelukkig zijn er een aantal opties voor behandeling voor lage rugpijn . Midden pijn tijdens de zwangerschap terug komt vooral voor als de maag uitzet en de groeiende baby binnen begint te duwen tegen de ribben . Deze druk alleen kan heel pijnlijk , maar wordt meestal gepaard met andere problemen . De baarmoeder groeit niet alleen uit , maar omhoog , dus de druk wordt gelegd op het middenrif , waardoor het moeilijk om te ademen op keer. Daarnaast kan de druk knijpen de zenuwen in het middenrif , het verzenden van pijnscheuten in je shoulders.During zwangerschap , produceert uw lichaam het hormoon relaxine . Dit wordt specifiek gegenereerd om je lichaam voor te bereiden op de bevalling . Spieren en ligamenten worden losgemaakt en ontspannen , en je ribben mogen naar buiten uit te breiden. Dit alleen kan pijn en ongemak veroorzaken . Echter, zoals met elke andere vorm van pijn in de rug , zijn er een aantal eenvoudige manieren om dit te voorkomen , en bieden hulp als je eenmaal hebt Boatshow beste behandeling voor midden rugpijn is om stukken regelmatig uit te voeren. Deze hebben het effect van het opheffen van de ribben weg van de baarmoeder , met ten minste tijdelijke verlichting van de druk . Overweeg beoefenen zwangerschapsyoga , als die stukken die speciaal zijn ontworpen voor de uitdagingen zwangere vrouwen face.Middle rugpijn tijdens de zwangerschap kan ook worden behandeld met een aantal alternatieve maatregelen omvat . Je zou kunnen overwegen een bezoek aan een acupuncturist . Ze zijn opgeleid om het lichaam van de drukpunten te gebruiken om pijn te verlichten . Een acupuncturist in het algemeen kan allerlei dingen doen om je zwangerschap te vergemakkelijken . Hetzelfde geldt voor een chiropractor . Een chiropractische behandeling , of een reeks van aanpassingen , kan helpen ontspannen de spieren die krijgen aangescherpt als gevolg van afwijkingen , zodat er een groot deel van de pijn en tension.As met elke andere vorm van rugpijn , een van de beste dingen die je kunt doen om te elimineren midden pijn tijdens de zwangerschap terug is om een ​​goede houding te oefenen . Tijdens het wandelen , zorg ervoor dat je schouders zijn rug en je hoofd wordt opgeheven . Wees zeer bewust van hoe je maag de neiging om je naar voren te trekken , en niet toegeven aan de drang om je rug boog . Het lijkt misschien alsof het juiste ding om te doen op het moment, maar het zal gewoon een hele reeks andere problemen in de future.Middle rugpijn tijdens de zwangerschap is onaangenaam om te gaan met , vooral als je al problemen hebt met de rest van je rug. Maar houd in gedachten dat de beste behandeling voor midden rugpijn is in principe hetzelfde als voor elke andere vorm van rugpijn. Houd een oogje op je houding , en doe veel stukken om de druk af te houden van je ribben en andere pijnlijke gebieden . Als al het andere faalt , kijk in behandeling door een gerenommeerde acupuncturist of chiropractor . Je zou verbaasd zijn hoe veel beter je zult voelen na een paar behandelingen
Door: . SWilson