Zwangerschap Tips voor een gelukkig en Fit Zwangerschap

Deze zwangerschap tips zijn voor die vrouwen die elke seconde van hun zwangerschap te overwegen. Je moet gezond zijn om plezier te krijgen van deze fase . Zwangerschap de gezondheid is te verwachten als je zorg voor bepaalde dingen . 7 Zwangerschap Tips • Let op uw zwangerschap dieet - Eet een verscheidenheid van voedsel. Blijf weg van te veel eten , maar geen maaltijden missen . . Zorg ervoor dat je alle noodzakelijke voedingsstoffen in ruime hoeveelheid • Volg een oefening regime - Dit houdt uw spieren en gewrichten soepel en clam . Je moet jezelf daadwerkelijk actief te houden bij deze gelegenheid. Dit zal u helpen op het moment van de arbeid. • Haal uw schoonheid dutje - Catch 7-8 uur dutje elke nacht. Doe jezelf niet overbelasten. Neem een ​​pauze tijdens de dag . In het derde trimester van de zwangerschap , moet u liggen aan uw kant en niet op je rug . • Onderhouden prive netheid - Tijdens de zwangerschap , gevoelig voor te veel zweten je bent . Als gevolg daarvan neemt regelmatig baden schoon te blijven . Warm ( niet heet) water is het beste om te zwemmen. Je bent ook hulpeloos om mond problemen zoals congestief tandvlees, pijn , bloeden , en wallen . Houd goede mondhygiëne . Maken gebruik van zachte haren tandenborstel . Verhoogde genitale afscheidingen zijn ook gebruikelijk in deze fase . Onderhoud vagina stippellijn hygiënisch en droog om het risico van vaginitis verminderen . Ook dit kan uw huid veranderingen voelen. Bij sommige vrouwen kan het veranderen in meer vette of droge , terwijl in sommige kan het een roze gloed te bereiken ! • Kleed je in comfortabele kleding - Stapel weg uw strakke jeans en andere lichaamsdelen knuffelen outfit voor nu . Ook , weg te houden van hoge hakken . Investeren in een aantal comfortabele zwangerschaps outfit . Tegenwoordig is er een grote verscheidenheid aan modieuze outfit beschikbaar voor zwangere vrouwen . Je hoeft niet te los en baggy kleding , of het overhemd van je partner te dragen. Houd uw mode quotiënt hoog , maar met een andere garderobe . • Ga voor regelmatige prenatale gezondheidscontroles - Dit zal u helpen om een tabblad te houden op wat er gebeurt in je lichaam . U kunt de status van de ontwikkeling van de foetus te kennen. Daarnaast kan uw arts uitsluiten dat de mogelijkheid van eventuele complicaties . In het algemeen moet je gaan voor een controle een keer per maand vanaf het begin van de zwangerschap . Na 28 weken , moet u uw arts te bezoeken eens in de vijftien dagen . In de afgelopen weken , het is goed om wekelijks te gaan . Uw arts kan zelfs geven u wat meer zwangerschap tips. • U moet vreugdevolle blijven - Zwangerschap is de gelegenheid waarbij u het meeste stemmingswisselingen . Aan de andere kant , een ontmoedigd moeder bevalt van een ongezonde baby. Je mentale gezondheid speelt een belangrijke rol in het leveren van een positieve groei omgeving om je foetus . Als je naar beneden hearted , spreken met uw partner of vrienden . Ga naar buiten . Ga naar buiten voor een wandeling . Studie boeken of opnemen in uw hobby's. Doe dingen die je tevreden te maken. ( Nou, dit betekent niet dat je volproppen met pizza en chocolade taarten! ) Over seks , het is goed om te bespreken met uw arts . In het algemeen , het is ok om seks te hebben in het tweede trimester . Je moet uit de buurt van het te houden in het eerste trimester en weken eerder dan vervaldag. Zwangerschap is een van de mooiste fasen in het leven van een vrouw. Volg de bovenstaande zwangerschap tips en maken het nog vrolijker
Door: . Dal8las14