Hoe te verminderen ochtendmisselijkheid In Zwangerschap Eerste Stages

Zwangerschap is waarschijnlijk een van de meest opwindende momenten in het leven van een vrouw. Er zijn vele prachtige dingen zullen gebeuren in de komende negen maanden , die je echt kunt genieten . Echter, in sommige vrouwen , er is een aandoening die je zwangerschap kan veranderen in een heel moeilijke tijd : misselijkheid en braken , of mensen gebruikt om ochtendmisselijkheid noemen . Hoewel 's ochtends ziekte is steeds vaker in de zwangerschap eerste fasen , maar dat betekent niet dat je niets kunt doen om het te verminderen . Hoe dan ook , dit is uw kostbare moment , dus laat niets ruïneren uw opwinding! Ochtendmisselijkheid komt meestal voor in de zwangerschap eerste fasen , die begint in de 4e week , erger rond 6e en 8e week , en dan afneemt wanneer u voer de 12e week van de zwangerschap . De snelle toename van het hormoon in het bloed is de boosdoener van ochtendmisselijkheid je had . Het hormoon verandering nodig is voor je lichaam om je baarmoeder en je lichaam voor te bereiden voor de ontwikkeling van de zwangerschap. Het kan duurt een tijdje voor je lichaam aan te passen met de hormonale veranderingen , die zal leiden tot 's morgens sickness.Morning ziekte is in principe niet gevaarlijk voor u noch voor de baby. Echter , in sommige gevallen het braken zou gegaan zo slecht dat de moeder kan gebrek aan voedsel en vloeistoffen in haar lichaam . En wanneer dit verder over meerdere dagen, kan het uitdroging en ondervoeding veroorzaken , wat kan leiden u naar het ziekenhuis voor intensive care en diagnosis.So , vóór al die problemen komen en ruïneren uw zwangerschap , kunt u proberen deze natuurlijke dieet en medicational methoden te verlichten en verminderen misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap , Vermijd de triggerWhat veroorzaakt braken kunnen worden variëren van vrouw tot vrouw . Koken geur veroorzaakt vaak misselijkheid . Daarom wordt aanbevolen voor vrouwen in de zwangerschap eerste fasen sterk ruikende gekookt voedsel (vooral Aziatische gerechten die rijk is van ui en knoflook ) te voorkomen. In een ernstige misselijkheid staat, kunnen sommige vrouwen misselijkheid , alleen maar omdat ze eten hun reguliere voeding . In dat geval kunt u alles eten die je kunt nemen , het negeren van de voedings- niveau in. Het allerbelangrijkste is dat je nog wat eten invoeren van uw body.Water of andere vloeistof is ook belangrijk om uitdroging te voorkomen . Als je het water niet kan nemen , proberen om enkele druppels citroen in te voegen . Drink veel vocht als je kunt in de reguliere slokjes tijdens de day.Snack bij het ontwaken - upHaving thee en koekjes of crackers vroeg in de ochtend wordt verondersteld om ochtendmisselijkheid verminderen . Als u een ernstige misselijkheid, neem pepermunt thee of gember thee met wat gember koekjes of gebak. Gember is een oude methode van het gebruik van natuurlijke kruiden om nausea.Small frequente mealsPregnant vrouwen te verminderen wordt aanbevolen om kleine maar frequente maaltijden om misselijkheid symptomen te verlichten hebben . U kunt gezond voedsel elke 2 uur van deze keuzes , Toast en jam (zonder boter ) Crackers of platte biscuitsFruit salades ( appel, tomaat , banaan ) YogurtSoup met toastCereal met magere melk en bananaSandwich met een laag vet spreadHard boild eggsBesides heathy dieet , zwanger vrouwen moeten vitaminen nemen om zowel moeder als baby 's health.Taking 10-25 mg van vitamine B6 kan de ochtendmisselijkheid gemak te garanderen , terwijl Vitamine K en C kunnen sommige symptomen verlichten terwijl samen. Als u een ernstige ochtendmisselijkheid , maar niet gek op gingery smaak , kunt u gemberthee te vervangen door 1 gram ingekapseld gemberpoeder per day.Last but not least , vergeet niet dat de positieve houding die je altijd kan helpen op welke voorwaarden, waaronder de ongemakkelijke periode je zwangerschap eerste trappen . Dus , altijd positief te denken , van je zwangerschap en je baby
Door: . Sariefah