1 . Maak de keuze niet geven upthe beste natuurlijke manier zwanger te worden is door middel van seks. Heb seks zo veel als drie keer per week . Op deze manier kunt u er vrij zeker van zijn dat u het raken van dagen wanneer je eisprong . Veel vrouwen weten niet echt wanneer ze ovuleren en het is waar dat seks die buiten de eisprong periode gebeurt niet zal resulteren in zwangerschap . Dus het hebben van seks regelmatig zal je kansen te verhogen in het bedenken .
2 . Eet goed en handhaven van een gezonde WeightThere zijn een aantal voedingsmiddelen die de vruchtbaarheid bevorderen en op zijn beurt zal het gemakkelijker maken om zwanger te raken . Deze tip vertelt je meestal om wat eten te vervangen door hun gezonder alternatief . - Het gebruik van meer mono-verzadigde vetten zoals olijfolie in uw keuken in plaats van transvet - Verhoog de inname van plantaardige eiwitten en het verminderen van de inname van dierlijke eiwitten - Het eten van meer voedingsmiddelen met een goede vezels , zoals volle granen en tarwe . - Het consumeren van matige hoeveelheden hoog - vet zuivelproducten productsThese voedingsmiddelen zal u helpen om een gezond gewicht te behouden omdat ze goed reageren op uw lichaam. Studies hebben aangetoond dat met een zeer lage of zeer hoge body mass index een verstoring van de ovulatie proces. Vrouwen met overgewicht hebben een 43 % minder kans in het bedenken en ondergewicht vrouwen soms niet regelmatige cyclus die de ovulatie periode meer ongrijpbaar maakt krijgen .
3 . Gebruik een Fertility Monitor KitKits als deze zal u begeleiden bij het kiezen van de juiste tijd om te bedenken . Ovulatie voorspellen kits werken door het lezen van LH pieken voorafgaand aan de ovulatie . Deze zijn gemakkelijk te gebruiken en zijn beschikbaar in de meeste apotheken . Het zal u vertellen wanneer is de beste tijd voor u en uw man om te proberen en conceive.
4 . Stay Away From Ongezonde VicesThis is een veel voorkomende tip . Er moet serieus worden genomen . Roken, drinken en drugsgebruik kan zeker de vruchtbaarheid van een vrouw beïnvloeden. En het is het beste om weg te stoppen voordat je probeert zwanger te raken. Wacht niet om uit te vinden als u zwanger bent voordat u deze ondeugden stoppen, omdat ze zijn zeer gevaarlijk voor het ongeboren kind .
5 . Voer seksuele posities die Houd het sperma in de vagina LongerPositions kwestie . De missionaris positie is de beste positie om te gebruiken als je probeert zwanger te raken. Andere posities kunnen toestaan sperma te lekken uit de vagina , waardoor de kans op bevruchting verminderen . Het is niet raadzaam om op te staan rechts na de seks , een beetje ontspannen , zodat het sperma om langer te blijven in de vagina . Er is niet zoiets als te hard proberen om zwanger te worden . En met deze tips , vindt u dat er een makkelijke manier om zwanger te krijgen zonder te veel geld te betalen. Als u vindt dat u nog steeds problemen ondervindt bij het bedenken, raadpleeg dan uw arts voor vruchtbaarheid examens
Door: . Alicia Wilkins