10 beste tips voor Zwanger

De volgende zijn wat ik heb gevonden om de beste tips om zwanger . Deze tips om zwanger zou moeten helpen u en uw partner zwanger meer quickly.1 - Vermijd roken , drugs, alcohol , en caffeine.2 - Oefening minstens 30 minuten 5 keer per week , bij voorkeur iets wat je graag doet . Walkingis een grote oefening als zwemmen of aerobics . 3 - Intercourse timing - Ken je eisprong data en hebben baby maken sex in de dagen tot andincluding je eisprong dag. Als je gewoon geslachtsgemeenschap wanneer u maar wilt , kunt u nog steeds zwanger worden , maar het is beter om zich te concentreren op de beste tijden om zwanger te krijgen om zwanger faster.4 krijgen - De beste seksuele positie voor de conceptie lijkt de zendeling te zijn ( man op de top ) positie , maar er zijn tal van andere functies waarin vrouwen zwanger zijn geworden . Deze positie geeft het sperma een betere kans om hun bestemming te bereiken - het wachten ei. 5 - Eet een goed uitgebalanceerd vruchtbaarheid dieet rijk aan fruit , groenten, volle granen en noten . Ook , drink veel zuiver gefilterd water per dag , minstens 6-8 glazen . 6 - Neem een ​​goede multivitamine /multimineral prenataal supplement dat ten minste 400 mcg foliumzuur per dag serving.7 bevat - Maak gebruik van de vruchtbaarheid kruiden te helpen stimuleren uw kansen om zwanger te raken sneller . Enkele nuttige kruiden zijn onder maca , spirulina , rode framboos blad , en brandnetel . 8 - Ontspan en geniet van de tijd die je hebt met je partner en probeer ook niet gestructureerd te zijn in uw tijd samen . 9 - gewicht te verliezen als uw BMI 25 of hoger . 10 - Vergeet niet over de mannelijke partner en het potentieel voor mannelijke factor onvruchtbaarheid . Gezondheid van het sperma is van vitaal belang voor een paar om sneller zwanger te worden. Heeft u een sperma -analyse gedaan om dat mannelijke onvruchtbaarheid te verzekeren is geen probleem . De mannelijke partner moet nemen net zo veel zorg met zijn dieet en gewoonten als de vrouwelijke partner.For meer gedetailleerde tips om zwanger en mijn verhaal te zien , kunt u terecht op mijn website
Door: . Sally Moran