Hoe om na de zwangerschap Weight Control

Een baby is een prachtig ding , maar een ding dat veel vrouwen vinden jammer is het beeld van hun gewicht na de bevalling ! Veel vrouwen vinden dat zelfs nadat ze de geboorte dat ze de uitvoering een extra tien of zelfs £ 20 hebben gegeven , en dat kan een moeilijk ding om te gaan met zijn, vooral wanneer ze proberen te wennen aan een baby op de top van het . Als u denkt over na de zwangerschap gewicht te beheersen , er zijn een paar tips die u in gedachten moet houden . * Word meer ActiveThe laatste wat je wilt doen na de geboorte van een baby en gaan op weinig of geen slaap is op een te krijgen loopband voor een uur. Nieuwe moeders hebben deze overvloed van ruwe nerveuze energie en het kan tot grote worden benut wanneer willen om zich te ontdoen van een aantal ongewenste ponden . Met behulp van die energie om eruit te komen van het huis en een wandeling rond het blok zal zeer verheffend . Loop naar de winkel en krijg je een kleine traktatie. Loop naar de kapper en pronken met de nieuwe baby, terwijl je haar gedaan . U zult ontdekken dat om en over is verfrissend en vaak geeft u een overvloed aan energie en zal uw geesten op te heffen . * Eet goed uitgebalanceerde MealsMost vrouwen vergeten hun gezonde voeding regime zodra de baby geboren is . Dit kan een tol op je gezondheid als je lichaam wordt opnieuw ingevoerd om conserveringsmiddelen en ongezonde zout en calorieën. Blijf hele vruchten en groenten te eten , omdat dit zal je energiek en evenwichtig houden gedurende de dag . * Wees Goed om YourselfMany vrouwen beginnen om neer te kijken op zichzelf wanneer ze het moeilijk vinden om het na de zwangerschap gewicht te verliezen. Ze kijken naar andere moeders die terugkeren naar hun oorspronkelijke grootte en geloven dat ze niet mogen werken hard genoeg , anders zouden ze ook beter in vorm . Dat is het verst van de waarheid . Lichaam van elke vrouw is anders en zo is de stofwisseling . Je zou moeten harder en langer werken om terug te gaan naar uw pre - zwangerschap gewicht . Zodra dit is bereikt , zult u begrijpen dat uw harde werk van de het verdedigen stem voor die nieuwe moeder die nu in wat ooit uw shoes.We raden u met uw arts te praten over een nieuw dieet of lichaamsbeweging regime kan zijn. Stel kleine doelen voor jezelf en beginnen langzaam bij het uitwerken . Wanneer u een doel te bereiken , geef jezelf een klopje op de rug of koop jezelf een traktatie . Je zult al snel het uithoudingsvermogen om te presteren als vroeger , maar geef het wat tijd
Door: GD Holdon
.