Dus , de grote dag is bijna op je . Als u meer dan 36 weken zwanger zijn , is het tijd om na te denken over wat in te pakken in uw arbeid tas . Je moet wel een ... toch? Zo niet , rennen naar buiten en kopen nu - ! Arbeid heeft de gewoonte stiekem op ons vrouwen De lijst die volgt , is mijn compilatie van arbeid zak benodigdheden voor de grote day.1.Insurance cardYou niet willen krijgen de hele weg naar het ziekenhuis en dan om te draaien en ga helemaal terug voor! 2.Contact lens case en case solutionIn van nood keizersnede , moet u uw lenzen te verwijderen voordat u naar theatre.3.Camera en telefoon met uw telefoonnummer listWhen baby geboren is wil je iedereen die je kent bellen , en neem veel photos.4.Birth planDuring de greep van een actief arbeidsmarktbeleid , logica en rationeel denken , hebben de neiging om te vliegen het raam . Het helpt om een schriftelijke vastlegging van uw doel voor dit bieden. Het houdt je op het goede spoor en weg van die oh -zo- verleidelijk drugs die je gezworen zou je niet nodig ! 5.Books , tijdschriften , puzzels en speelkaarten ( voor u en manlief ) Je kan voor een lange ... lang ... wachten . Zorg ervoor dat u verpakken in tal van boeken , tijdschriften , puzzels , speelkaarten - wat je graag doet . En pak iets voor manlief ook. Je wilt niet dat hij steeds haveloze en verveeld . 6.Candles , muziek , wierook en FlowersPut op ontspannende muziek , licht een aantal kaarsen, vult de kamer met uw favoriete geur en stak een aantal van uw favoriete bloemen . Hoe meer ontspannen je bent in je omgeving , hoe makkelijker de geboorte zal be.7.Birthing bal ( indien niet door het ziekenhuis geleverd ) Zittend op de bal tijdens het begin van de arbeid , kan aanmoedigen opening van het bekken , klaar voor levering . Het is ook geweldig om op te leunen in een gehurkte houding als actief arbeidsmarktbeleid begint , zodat u tot rust met behoud van een relatief rechtop zo te helpen de baby naar beneden het geboortekanaal . 8.Nutritious SnacksKeep uw energie met een paar gezonde voedzame snacks . Bananen zijn een goede idea.9.Change voor de automaat machineNo -one zei manlief moest weg van junk food te blijven ! 10.Comfortable pyjama of nachthemd en een dressing gownWhile je nog in het begin van de arbeid , is het een goed idee om te veranderen in iets comfortabel voor de birth.11.Bathing suitIf u van plan bent een water geboorte , kunt u veranderen in een badpak - of ga naakt . Uw keuze . Zorg ervoor dat je warme fuzzy vriend houden met you.13.SocksFor andere reden , voeten vrouwen krijgen echt koud tijdens de bevalling - 12.Wheat bagDuring arbeid , kan uw tarwe tas een redder in nood . Neem uw warmste , snuggliest sokken met you.14.Chap stickAn even vreemd fenomeen , lippen vrouwen hebben de neiging om echt droog te krijgen tijdens actieve labor.15.Massage oilPut uw partner aan het werk door hem te masseren warme kalmerende olie in je onderrug te verlichten een deel van de pijn tijdens de weeën . 16.Frozen drinksBy deze fase van de bevalling , zult u zeer warm en dorstig . Probeer om een slokje te drinken op een moment tussen contractions.17.Preggie PopsMany vrouwen worden misselijk tijdens de overgangsfase van de arbeid . Preggie pops kan help.18.Hair tiesYou'll wilt geen lang haar te houden uit je gezicht wanneer je begint te transpireren in de laatste stadia van labor.19.Herbal spritzer en gezicht clothHave uw partner mist je gezicht en armen tussen de weeën , en breng een koele doek om de achterkant van je neck.20.Something te richten op , bijvoorbeeld , een favoriet photoThe ergste fase van de bevalling voor mij was de overgangsfase . Om te helpen met de desoriëntatie die vaak voorkomen in dit stadium , neem iets met je te concentreren op Muziek van : . Helen Burroughs