1 . Een gemiste menstruatie is meestal het eerste teken van de zwangerschap , hoewel een vrouw kan nog steeds last hebben van bloeden of spotting rond de tijd van de verwachte periode . Echter, als een vrouw niet regelmatige cyclus , kan ze merken dat er enkele van de andere symptomen van de vroege zwangerschap voordat het duidelijk is dat de menstruatie is gemist .
2 . Gevoelens van zwelling van de borsten , gevoeligheid of pijn worden ook vaak geassocieerd met de vroege zwangerschap . Deze symptomen zijn soms vergelijkbaar met de sensaties in de borsten in de dagen voor de verwachte menstruatie
3 . Stemmingswisselingen en razende hormonen - de plotselinge veranderingen in hormonale activiteit als uw lichaam zich aanpast aan de nieuwe zwangere toestand kan emotionaliteit en stemmingswisselingen veroorzaken . Opnieuw kan dit pre -menstrueel , maar als het doorgaat en je menstruatie gewoon niet komen , dan kan het een teken zijn.
4 . Spotting - Een vrouw kan spotten ( licht aan de randen ) 9-10 dagen na de bevruchting . Het is niet een normale periode en het is volkomen normaal . Echter, zodra het wordt gedaan en je bent ervan overtuigd dat u zwanger bent , moet je niet meer herkennen. Als je bloeden helemaal tijdens de zwangerschap met uw arts . Hier zijn een paar tips over het houden van jezelf in een goede bui en mood.Share Uw vreugden en AnxietiesDon't beperk je na het opmerken van de tekenen van zwangerschap. Integendeel, zelfs als je een introvert , probeer ze te bespreken met uw partner , familieleden en vrienden . Zelfs wanneer je zwangerschap is bevestigd, deel je vreugde met al de mensen die dicht bij je. Spreek over de komende dagen aan hen en bespreken de te verwachten veranderingen en de te nemen voorzorgsmaatregelen . Dit zal zeker gemak uw mind.Try meditationMeditation is een prachtige stress buster . U bent waarschijnlijk iets als meditatie nodig vanwege de razende hormonen in je. Afgezien van andere lichamelijke veranderingen , ze brengen ook op stemmingswisselingen en prikkelbaarheid . Daarom proberen meditatie tijdens de zeer vroege dagen, wanneer u voor het eerst de eerste tekenen van zwangerschap opmerken . Als u in staat om het nog voor een beperkte tijd te doen, ga je gang en maak er een routine door uw zwangerschap . Het zal waarschijnlijk die negen maanden extreem glad voor u maken . Hier krijg je een goed boek over meditatie voor begeleiding of surfen op het net voor meer information.Get Mild ExerciseGo voor een wandeling elke dag . Het zou u helpen wat frisse lucht en omgaan met indigestie , brandend maagzuur , constipatie en aambeien . Ook contact op met uw verloskundige voor een dieet schema . Vermijd echter het lopen te snel of het nemen van zware inspanning . Je kunt ook yoga te proberen tijdens de zwangerschap. Het kan u helpen fit te blijven tijdens je gehele zwangerschap en een gemakkelijke bevalling. Zorg ervoor dat je het niet zelf te doen . Hier krijg je een goede instructeur voor u instead.Pregnancy CalendarIt 's een vrij goed idee om een zwangerschap kalender te krijgen. Het zal u geïnformeerd over de status van de groei van de baby en verschillende zwangerschap symptoms.Don 't aarzelen om een bezoek aan een geval PsychologistIn u niet in staat om te gaan met de zwangerschap gerelateerde problemen zijn , is het best om een psycholoog te bezoeken . Het heeft geen zin om op te houden worstelen met wat blijkt te veel voor u te behandelen zijn. Laat het maar aan de experts. Zij zullen advies en begeleiden u om te gaan met het all.Remember voorbereiding van jezelf mentaal voor de periode van de zwangerschap moet zo vroeg mogelijk beginnen . Het moment dat je de eerste tekenen van zwangerschap opmerkt , moet u in al uw inspanningen voor een probleemloze zwangerschap periode hebben
Door: . Franchis