Stress tijdens de zwangerschap - Zwangerschap en Stress

Als psycholoog vriend van mij vertelde mij ooit als je geen stress voelen in je leven ben je niet oplet. Iedereen ervaart stress, zelfs zwangere vrouwen . Wat echter niet duidelijk is of stress kan schadelijke effecten op de zwangerschap . angst en spanning , terwijl voor tijdens de zwangerschap is geen gezonde neveneffect van de zwangerschap . Er zijn vele redenen waarom u misschien angstig tijdens de zwangerschap . Samen met de zwangerschap komt de stress tijdens de zwangerschap en de verantwoordelijkheid van het dragen van een nieuw leven in deze vaak chaotische en onvoorspelbare wereld . Gelukkig hoef je niet elk moment van de dag besteden aan nadenken , geobsedeerd en de nadruk op je zwangerschap. Er zijn verschillende strategieën die u kunt nemen om te helpen verminderen de angst en stress in verband met pregnancy.Under normale omstandigheden , een vrouw is gebonden aan de ultieme gebeurtenis in haar leven ervaren : zwangerschap en moederschap . Zwanger worden is een van de eenvoudigste en unieke bron van geluk een vrouw ooit zou kunnen hebben . Dragen van een kind verandert levensstijl van een vrouw en haar zeer perceptie over het leven zelf . en zou hun hele levensstijl ook veranderen. Omdat het een moeder is uitzonderlijk iets anders dan gewoon een vrouw . Het ervaren van de zwangerschap negen maanden kan de vrouw veel tijd om na te denken over zichzelf , haar gezondheid , en al haar verantwoordelijkheden ten aanzien van haar familie en haar career.When het gaat om zwangerschap te geven , moeten vrouwen weten zoveel informatie als ze konden krijgen in om kennis te hebben over wat te verwachten , terwijl ze zwanger is en wanneer ze op het punt om te bevallen . Het is noodzakelijk voor de vrouw om te weten de basis van het concipiëren van een baby, vanaf het allereerste begin van dit alles. Een eerste keer moeder kon echt voelen de opwinding en , natuurlijk , de angst en bezorgdheid die van nature wordt geleverd met de eerste keer zwanger . Wordt bezorgd wordt als normaal beschouwd , omdat dit hun eerste keer tot zwangerschap beleven zou zijn . Persoonlijk onderzoek op de zwangerschap begint meestal als een vrouw vraagt ​​haar eigen moeder of nauwe kring van vriendinnen over het wat, waarom en hoe van de zwangerschap . Deze informele middel van onderwijs kan heel onwetenschappelijk zijn, maar goed te maken door het gevoel van privacy en het niveau van persoonlijke interactie die plaatsvindt tussen de vrouw en haar bron van information.Pregnant vrouwen moeten zich bewust zijn van de mogelijke gezondheidsrisico's en activiteiten die ze moeten vermijden tijdens de zwangerschap periode . De juiste en gezonde voeding voor u en uw ongeboren kind het eten is essentieel voor de goede groei van de baby , maar ook om kracht te geven aan de snel-to -be moeder . Beweging is ook belangrijk om zwangere vrouwen fit te blijven , omdat de levering vergt uithoudingsvermogen . Maar toch , niet alle oefeningen zijn geschikt voor zwangere vrouwen . Onderzoeken hebben aangetoond dat er risico's zijn in het hebben van een miskraam bij een zwangere vrouw houdt zich bezig met krachtige oefeningen , zoals joggen , balspelen , en racketsporten . Zwemmen is een goede oefening alternatief voor zwangere vrouwen . Dit kan de vrouw het lichaam ontspannen bij voelt zich niet haar extra gewicht in het water , en is ook een praktische bron voor spanning relief.For de eerste keer moeder , angst en angst is relevant omdat dit een nieuwe ervaring voor hen zou zijn , en een harde op dat . Wordt benadrukt en bezorgd kan de zwangerschap compliceren , dus er zijn nuttige tips die kunnen worden erkend als vormen van stress . Veel factoren kunnen stress en angst en bezorgdheid geven eerst zwangere vrouwen . Ze kunnen worden gestrest vanwege financiële redenen , werkgerelateerde problemen , en de meer persoonlijke vorm van stress . Door voorrang te geven haar behoeften en vereenvoudiging van het dagelijkse schema , kan een zwangere vrouw wat stress die normaal gesproken wordt geleverd met de zwangerschap loslaten . In termen van financiële stress , is het verstandig om te bezuinigen op onnodige dingen en zich meer richten op het creëren van een vast budget dat uiteindelijk zou kunnen helpen uw gezin wanneer de baby komt . Het ervaren van de zwangerschap voor de eerste keer kan echt stressvol . Het is aan te raden voor zwangere vrouwen om te werken proberen stress methoden om een ​​gezond hebben , zorgeloos zwangerschap
Door: . Franchis