Things To Know - op dieet na de zwangerschap

Als u onlangs zijn afgeleverd van een baby , of je tijd is net om de hoek , misschien vind je dat je gedachten gaan naar het herwinnen van uw pre - zwangerschap figuur. Dit is allemaal goed en wel , maar nieuwe moeders moet voorzichtig zijn hoe ze gaan over het dieet na de zwangerschap . Er is meer en meer druk op vrouwen deze dagen om hun pre - zwangerschap cijfers terug te krijgen en dit is alleen maar aangewakkerd meer en meer door de verhalen van de nieuwe celebrity moeders die erin slagen om hun cijfers binnen een paar maanden terug te krijgen na het leveren van hun baby . Als u de tijd , het geld en de wens om dit te doen, is het perfect mogelijk dat je kan en zal het gewicht dat je op een gezonde manier opgedaan verliezen. Echter , als je niet in de belastingschijf van een van de nieuwe celebrity moeders vallen , bent u waarschijnlijk gaat om alleen te doen en proberen om het gewicht te verliezen . Dit gewoon niet werken . Zowat al deze nieuwe moeders hebben een dieet en fitness trainer om hen te helpen met hun trainingsschema en dieet na de zwangerschap . Tenzij je toegang tot dat soort professionele hulp hebben , bent u beter af met behulp van de " negen maanden op , negen maanden uit" regel. Dit betekent simpelweg dat het duurde negen maanden op het gewicht te zetten , moet u wachten en geleidelijk verliezen het gewicht over een vergelijkbare periode van negen maanden tijd . Wanneer ga je over na te denken , dit is eigenlijk heel redelijk gezien alle eisen die je zal hebben op uw tijd met niet alleen een pasgeboren kind op je handen , maar ook uw normale routine . Dit is waarom je voorzichtig moet zijn bij het denken over een dieet na de zwangerschap . Voor een ding moet je zo verstandig over te zijn als je over je dieet tijdens je zwangerschap , en voor een ander ding, als je borstvoeding geeft uw pasgeboren , zul je de kracht en de juiste voeding nodig om je door de dag. Te dien einde , als u met uw arts te praten over een geschikte voeding voor u , u kunt dan beginnen om gewicht te verliezen op een gezonde en verstandige manier . Vergeet niet dat een dieet na de zwangerschap is niet iets om lichtvaardig worden genomen . Je nodig hebt om het zo veel zorg en dacht zoals je deed toen je zwanger was , omdat je nu ook je baby te verzorgen . Het allerlaatste wat je wilt is ziek worden door het ontbreken van een goede voeding en voeding
Door: .