Laat je niet gestrest, Enjoy Zwanger zijn

Zwangerschap moet een van de meest gevierde gebeurtenissen in het leven van een vrouw. Het is de vervulling van een wonder dat alleen vrouwen kan uitvoeren --- de mogelijkheid om te dragen en leveren leven van de baarmoeder. In dit perspectief bezien , kan de zwangerschap worden gezegd dat zeer worden empowerment voor vrouwen . Echter, niet alle zwangere vrouwen genieten van deze fase in hun leven . Verschillende rapporten en studies zijn al gemaakt over vrouwen die extreme gevoelens van stress en angst te ondergaan tijdens hun zwangerschap . Als gevolg hiervan , de baby's van die gestrest en angstig moeders worden ook beïnvloed door de negatieve beschikking van hun moeders . Een stressvolle zwangerschap daadwerkelijk kan leiden tot de baby's te vroeg geboren te worden of te worden ondergewicht . Er wordt ook gezegd om uiteindelijk invloed van een kind stemming en behavior.The stress en angst gevoeld door zwangere vrouwen komen voort uit verschillende factoren . Een mogelijke reden is dat de zwangerschap veroorzaakt vrouwen om gewicht te krijgen en een of andere manier vervormen hun pre - zwangerschap , mooi gebogen lichamen. Sommige vrouwen geloven dat deze veranderingen in hun lichaam structuur zodat ze er lelijk en ze kunnen niet meer dragen de kleding die ze gebruikt om voor te dragen . Ze voelen zich dan laag en onzekerheden die kunnen bijdragen tot hun stress ontwikkelen. Een andere mogelijke reden kan de " zwaarte " dat zwangere vrouwen ervaren vanwege hun toegevoegde gewicht. Dit zorgt ervoor dat ze lage rugpijn hebben en beperkt hen van het doen van bepaalde activiteiten die zij plachten te doen . Andere carrière vrouwen die worden gedwongen om tijdelijk te stoppen met werken als gevolg van hun zwangerschap voelen verveeld met de verandering in hun levensstijl . De luiheid , samengesteld met mogelijke onzekerheden , veroorzaakt ook hun stress en angst . Tijdens deze fase , vrouwen hebben de neiging om vaker eenzaam en bang dat ze de moeite van alleen het leveren van hun baby's gezicht voelen . Bovendien zorgen te maken over hoe om gewicht en hoe de striae die ze ontwikkelen ook benadrukken sommige zwangere women.Fortunately te verliezen , sommige Hollywoodsterren en experts op dit gebied hebben aangeboden advies en tips voor vrouwen over hoe te verminderen of geheel te verliezen stress en angst tijdens hun zwangerschap . Het belangrijkste doel , volgens hen , is voor zwangere vrouwen om de hele ervaring te genieten. Zwangerschap moet worden benaderd met een gevoel van opwinding en levendigheid , maar altijd met de grootste zorg . Het kan niet ontkend worden dat deze fase is zeer delicaat en een verkeerde beweging kan zowel schadelijk voor de baby of de moeder of zelfs beiden . Echter, dit betekent niet dat zwangere vrouwen moeten gewoon zitten mokken in een hoekje en wachten op hun saaie zwangerschap dagen voorbij. Elke dag is vol van nieuwe ontdekkingen en veranderingen voor zwangere vrouwen . De sleutel staat open voor deze veranderingen zijn en gaan met hen positief . Verder advies en tips over voeding , mode , activiteiten en het verliezen van de zwangerschap gewicht en striae worden besproken below.DietMost zwangere vrouwen hebben een misvatting van de zwangerschap als een periode van verwennerij . Volgens gynaecoloog Dr Raul Artal , zich overgeeft aan voedsel hoog in calorieën , zoals snoep kan een gevaar van pre - eclampsie , hoge bloeddruk of diabetes vormen . " Eten voor twee " tijdens de zwangerschap geldt meer voor de hoeveelheid voedingsstoffen die een zwangere vrouw moet consumeren in plaats van de hoeveelheid calorieën . Voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen , zoals groenten , fruit, noten , mager vlees en vetarme zuivelproducten worden meer aanbevolen. De top 5 voedingsstoffen die zwangere vrouwen eigenlijk nodig zijn calcium , foliumzuur , ijzer , eiwitten en vitamine C. Gezond eten kan ook het gevoel van vermoeidheid en vermoeidheid te verminderen . Tot slot , vermijd het overslaan van maaltijden tijdens de zwangerschap. Volgens Dr Laura Caufield , het risico van het hebben van premature arbeid toeneemt onder degenen die hun gewone maaltijden overslaan . Eten van het ontbijt is ook belangrijk om te voorkomen dat licht in het hoofd , uitgehongerd en ziek voelen om uw stomach.FashionBeing zwanger betekent niet dat je uit de mode . Een zwangere vrouw kan nog steeds kijken sexy en mooi door het kiezen van de juiste soort kleding . Begin met de onderste stukken eerste zoals korte katoen interlock rok, zwarte legging , twill broek en denim jeans . Mix en match deze stukken te toppen met modieuze stijlen en kleuren . Fashion stukken zoals boot been jumpsuits , afdrukken jurken en coördinerende broek pak zijn ook noodzakelijk . Voor fantastische moederschap outfits die zijn ingericht om hun figuur past, kunnen zwangere vrouwen controleren topkwaliteit winkels zoals Japanse Weekend , Belly Basis en Duet Designs. Actrices Jennifer Garner en Heidi Klum behoren tot de beroemde klanten van deze shops.ActivitiesSome vrouwen voelen zich moe en lui om tijdens hun zwangerschap te bewegen . Andere zwangere vrouwen blijven zitten met geen andere keuze dan te mokken thuis omdat ze niet weten wat te doen echt . Beroemdheden als Catherine Zeta - Jones suggereren dat het nemen van yoga-lessen of het beoefenen van yoga thuis is erg goed tijdens de zwangerschap . Het helpt zwangere vrouwen te richten , bewustzijn te kweken , te handhaven optimale gezondheid , flexibel en sterk evenals het ontwikkelen van stilte en rust binnen . Het beoefenen van Lamaze technieken van de bevalling tijdens de zwangerschap dagen is ook goed voor het versterken van de band tussen koppels en het vergroten van het vertrouwen van de zwangere vrouw . Andere leuke activiteiten die zwangere vrouwen daadwerkelijk kan doen, en sommige activiteiten zijn uniek alleen voor hen , maken zwangerschap buik werpt , zwangerschap buik schilderen , het nemen van danslessen , doet pre - baby- window shopping , het hebben van een zwangerschap massage -en spa-behandeling en planning of het organiseren van een baby bash.losing gewicht en stretch marksHollywood sterren zoals Reese Witherspoon worden genoteerd yogalessen te hebben genomen om gewicht te verliezen na de zwangerschap . Catherine Zeta - Jones volgde een streng dieet van weinig koolhydraten en hoge eiwitinname . Debra Messing gemeld dat borstvoeding haar zoon nadat ze bevallen hielp haar verliest £ 3

3 . Kate Hudson , aan de andere kant , werkte twee tot drie uur per dag , 6 dagen per week om haar overtollige zwangerschap gewicht te verliezen . Volgens dieet experts , het verliezen van baby gewicht is altijd een combinatie van een goede , gezonde voeding en lichaamsbeweging . Zelfs eenvoudige wandelen door de buurt elke middag tijdens het eten van kleine porties voedsel elke maaltijd kan een grote hulp al zijn. Afgezien van overgewicht , worden zwangere vrouwen ook last van een andere verandering , dit keer over hun huid. Door de verhoging van hun lichaamsgrootte, de huid aanpast aan het door rekken ook . Vanwege dit , striae ontwikkelen over hun hele lichaam vooral in de maagstreek . Volgens sommige deskundigen huid , kan striae worden voorkomen door het eten van voedsel dat sterk zal voeden de huid en het drinken van de aanbevolen hoeveelheid water per dag . De huid is meer vatbaar voor het hebben van striae als het droog is , dus het nemen van een heleboel vloeistoffen en die vochtinbrengende twee of drie keer per dag zal een grote hulp . Ten slotte is de beste manier om striae ondanks de groeiende lichaamsgrootte en gewicht te vermijden is om geleidelijk te groeien . Hetzelfde wordt gezegd over het verliezen van gewicht , om het te doen in gradatie , om te voorkomen dat de verschrikkelijke merken
Door: . Cas