Dingen om te overwegen bij het ​​plannen van een zwangerschap

Stellen die graag op het plannen van een zwangerschap zal enorm profiteren als ze een zwangerschap checklist die hen kan begeleiden en hen te herinneren aan dingen die ze misschien niet eens hebben overwogen. Als u kiest voor de zwangerschap planning , kan een pre zwangerschap checklist krijg je voorbereid op veranderingen in verband met pregnancy.Pre Zwangerschap ChecklistHaving een baby is een geweldige ervaring en , als verantwoordelijke ouders , het is onze plicht om ervoor te zorgen dat we alles wat we kunnen doen eventueel doen om de gezonde ontwikkeling , de groei en de levering van de baby te garanderen . Er zijn verschillende dingen die ouders kunnen voorbereiden als een lijst van de pre zwangerschap podium om deze staat van affairs.1 zorgen ) Wees er zeker van dat u een baby met je partner , dat jullie beiden zullen zijn verantwoordelijk en zorgzame ouders . Als uw relatie heeft een aantal problemen , zorg ervoor dat u ze te sorteren als diverse zwangerschap problemen ernstig stam kan veroorzaken op de relatie die later van invloed kunnen zijn op de gezondheid van de moeder en de child.2 ) Selecteer een gereputeerde en betrouwbare arts en krijgen een check-up . Dit kan u te waarschuwen voor een aandoening die mogelijke complicaties tijdens de zwangerschap , zoals hoge bloeddruk , diabetes , hart aandoening , epilepsie , etc. kan veroorzaken Inentingen tegen hepatitis B , tetanus , rodehond , enz. worden gegeven aan degenen die them.3 nodig ) Als u het gebruik van condooms kan de baby beginnen met het maken meteen, maar als u orale anticonceptiva hebben gebruikt , wordt het beschouwd als veilig zwanger te raken na drie normale menstruatie . 4 ) Het kan je helpen als je een ovulatie kalender gebruiken als het kan uw kans op zwangerschap te verhogen . 5 ) Het plannen van een zwangerschap kan goed zijn als de artsen raden supplementen van foliumzuur en multi - vitaminen die bekend zijn om aangeboren afwijkingen bij de infant.6 verminderen ) Het is het beste als je je lichaamsgewicht ideaal en deed regelmatige lichaamsbeweging te blijven fit.7 ) Vermijd het drinken, roken , drugs , over-the -counter medication.8 ) Lees veel boeken om zo veel als je kunt leren om de zwangerschap en geboorte van een kind gezond en enjoyable.9 ) Eet voedzame maaltijden die gezond zijn , met veel verse groenten en fruit. Voedingstekorten kunnen leiden tot onvruchtbaarheid , dus eet gezond . Vermijd junk foods.10 ) Probeer te blijven vrij van stress . Probeer stress management techniques.11 ) Bespreek de aard van uw werk met uw arts of therapeut . Vraag of je nodig hebt om het even welke veranderingen vooral te maken als u bent blootgesteld aan zware metalen , straling , oplosmiddelen , etc.12 ) beginnen met sparen voor de bevalling als het grootbrengen van een kind kan duur zijn . Hebben een financieel plan ready.13 ) Als u zich vergeefs probeert al ruim een ​​jaar , overwegen om de vruchtbaarheid testen . Als er problemen zijn in jullie beiden of een van jullie , blijf kalm en probeer de behandelingen suggested.14 ) Hier krijg je een goede gezondheid cover die voldoet aan uw needs.15 ) Als u een werkende vrouw , probeer en leer alles wat je kunt over moederschap verlaten en betalen in uw firm.16 ) Vermijd voedsel zoals rauw of onvoldoende verhit dierlijke producten of vis . Zachte kaas , vis, zoals marlijn , zwaardvis , haai wordt niet aanbevolen tijdens de pre conceptie of pregnancy.17 ) Vergeet niet te gaan voor een regelmatige check -ups , eet voedingsmiddelen die rijk aan foliumzuur , ijzer , calcium en nemen alle supplementen die zijn aanbevolen . Blijf ontspannen en hebben een plezierige en gezonde zwangerschap
Door: ! Apurvashree