Omgaan met rugpijn van de zwangerschap

De redenen voor rugpijn tijdens de zwangerschap zijn begrijpelijk . Vele revolutionaire veranderingen , geest -niveau en fysieke , gebeuren met de vrouw , in deze periode . Daarom , pijn in de rug tijdens deze periode een gemeenschappelijk voldoet . Meer dan 50 % van de zwangere vrouwen last van hebben . De belangrijkste reden hiervoor is , het extra gewicht van de baby , die het zwaartepunt van het lichaam van de moeder waardoor rugpijn verandert . Hormonale veranderingen tijdens het eerste deel van de zwangerschap andere belastende factoren voor de pijn in de rug . De andere kenmerken van de zwangerschap , zoals ligamenten tussen het bekken en gewrichten los te maken als voorbereiding op de geboorte van de baby en urineweginfectie ook bijdragen aan rug pain.You onderscheid moet worden gemaakt tussen rugpijn en ernstige pijn in de rug bij een zwangere vrouw . Als het ernstige rugpijn , kan een verwijzing naar een andere ernstigste problemen . Dit vergt grondig onderzoek en behandeling. De remedie voor rugpijn tijdens de zwangerschap ligt niet in medicijnen, maar bij de uitoefening . Proberen om de juiste houding te houden , vermijd kunstmatige stam , lopen goed , goede lichaamshouding te behouden , slungelig voorkomen , gebruik dan een lumbale kussen of een kussen en doe geschikte spieroefeningen in overleg met uw arts of fysiotherapeut . De meeste rugklachten pijn zijn dus opgelost . Kennen en de praktijk een aantal praktische tips . Vaak veranderen de zitpositie en doen voorkomen dat langdurig rechtop staan ​​. U moet voldoende rust en slaap voldoende rekening . Draag nooit schoenen met hoge hakken . Gebruik alleen platte schoenen . Schoenen met hoge hakken maken rugpijn , zelfs in de normale gang zonder zwangerschap. Om op die schoenen lopen in de zwangerschap is zowel gevaarlijk en harmful.Yoga is nuttig en goed te allen tijde , voor mannen en vrouwen van alle leeftijden . Maar tijdens de zwangerschap haar praktijk kan niet genoeg benadrukt . Zonder twijfel de regelmatige beoefening van yoga zal het lichaam van de zwangere vrouw gezond en sterk te maken. Toch moet de vrouw een professionele yogaleraar raadplegen om de veilige en behulpzaam asana's voor haar kennen tijdens de zwangerschap . Veel speciale moederschap lessen worden gegeven door de yoga- professionals om yogahoudingen die nuttig en makkelijk om te oefenen tijdens de zwangerschap te onderwijzen. Naar verluidt dergelijke oefeningen helpen in het proces van normale levering van de baby.So , als je rugpijn tijdens de zwangerschap , het niet beschouwen als een ziekte . Beschouw het als een natuurlijke ontwikkeling , en proberen om het te ontmoeten als een ontwikkeling in de natuurlijke loop . Niet worden benadrukt . Levering is normaal proces van de creatieve kracht van de natuur . Dus, er is niets aan de hand als zodanig over de pijn in de rug tijdens de zwangerschap
Door: . Javier Fuller