Hoe om te gaan Whit lage rugpijn In de vroege zwangerschap

? Lage rugpijn is geen ziekte tijdens de zwangerschap. Het is een onvermijdelijke fase . Je kunt misschien niet omheen. Maar hoe goed je kunt gaan met het is de echte kwestie . In het begin van de zwangerschap , meer dan 50 % van de zwangere vrouwen klagen. De belangrijkste reden voor deze rugpijn is de steeds toenemende gewicht van de baby in haar. Naast de gewichtstoename , ze moet gaan met de verschuiving zwaartepunt ten opzichte van haar veranderende lichaamsvorm Wat zijn de wetenschappelijke oorzaken van deze rugpijn tijdens de zwangerschap ? Het zwaartepunt van het lichaam verschuift naar voren op grond van de ontwikkeling van de baarmoeder . De beweging en de stijl verandert automatisch . Een andere factor is hormonale veranderingen . Hoewel deze verandering op de verwachte lijnen en kan niet worden vermeden . Wat er eigenlijk gebeurt is ligamenten tussen het bekken en de betrokken gewrichten los te bereiden op de komst van de baby. Urineweginfectie is een andere ziekte die vrouwen stoort tijdens de zwangerschap. Afgezien van de normale rugpijn , als je samen vinden andere symptomen , niet te verwaarlozen . Raadpleeg uw arts onmiddellijk , om toekomstige complicaties te voorkomen . Echter in de beginfase van de rugpijn niet haasten met recept of over the counter geneesmiddelen onmiddellijk . Weten hoe ze de pijn uit te roeien, zonder complicerende de kwestie. De panacee voor rugpijn tijdens de zwangerschap is een goede lichamelijke oefeningen . Uw arts zal u adviseren over de juiste oefeningen . Het nemen van zijn advies is noodzakelijk als je nodig hebt om bepaalde onjuiste oefeningen als well.Avoid slungelig voorkomen . Handhaaf een passende houding. U moet uw eigen richtlijnen te hebben, om deze positie te bereiken . Geschikte spieroefeningen gaan een lange weg om de pijn terug te schrikken last van hebt . In het begin van de zwangerschap , een goede houding helpt veel om de pijn in de rug aan te pakken . Gebruik een kussen of lumbale kussen om slungelig voorkomen . Vermijd staan ​​voor meer uren en vaak veranderen de zitpositie . U moet voldoende rust nemen en voldoende slaap . Uw algehele gezondheid heeft speciale zorg en aandacht . Hoge hakken schoenen zijn een taboe en ze kunnen leiden dat u ernstige probleem van lichaam balance.Slumping vooruit te steil is ook niet wenselijk . Het kan ademhalingsproblemen en spanning in de meest vormende deel van je lichaam te creëren . Je onderrug pijnbestrijding is een kwestie van praktische gezond verstand . Dus , volg je eigen regels in een gedisciplineerde manier en weg van rugpijn blijven tijdens zo'n cruciale fase van je leven
Door: . Javier Fuller