1 . Veel water drinken tijdens de zwangerschap. Hoewel dit de keerzijde van wat betekent dat je constant op het toilet kan hebben , door het houden van uw lichaam gehydrateerd je ook houden van uw huid hydrated.
2 . Eet veel verse producten , fruit en groenten , gezonde oliën en vetarme voeding . Vitaminen die bijzonder groot bijdragen aan het uiterlijk van de kwaliteit van uw huid zijn vitamines C , E , A en zink - hoewel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A zijn het best vermeden tijdens pregnancy.
3 . Probeer niet te veel gewichtstoename tijdens de zwangerschap . Als je een meer gestage gewichtstoename zal uw huid langzaam en natuurlijk rekken waardoor de vermindering van de kans op rek marks.
4 . Verhoging van de bloedsomloop naar de gebieden die vatbaar zijn striae - buik, armen , benen , borsten bijvoorbeeld - met behulp van een borstel of een washandje om zachtjes masseren die gebieden.
5 . Zorg ervoor dat uw dieet is evenwichtig en voedingswaarde . Als u denkt dat uw dieet kan worden verbeterd dan zeker om vitaminen die van cruciaal belang voor uw algehele welzijn en dat van je baby, maar ook je huid , haar en teeth.6 zijn te nemen . Zorg ervoor dat uw huid wordt gehydrateerd door uw zwangerschap , maar ook na de geboorte van je baby tot je terug naar uw pre - zwangerschap gewicht te krijgen. Er zijn veel striae crèmes en oliën die kunnen helpen striae te voorkomen tijdens de zwangerschap. Vitamine E olie is een zeer populair massage olie tijdens de zwangerschap om striae te voorkomen . Deze striae crèmes en striae oliën zijn speciaal ontworpen om uw huid strak en stevig tijdens pregnancy.7 houden . Raadpleeg uw arts om te zien of u wat milde vormen van lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan ondernemen. Houden van uw lichaam in de scheeps - vorm en gestemde voorwaarde is een geweldige manier om het meeste van wat het lichaam te bieden heeft , ook voor je huid ! Zorg ervoor dat je genoeg porties van eiwitten , koolhydraten en vetten in uw dieet te voelen en kijk je best en om de kans op het krijgen van striae tijdens pregnancy.8 verminderen omvatten . Voorkom stress zo veel mogelijk tijdens de zwangerschap. Ervoor zorgen dat je ontspannen tijd om uzelf en uw stress te verminderen leidt tot minder stress op je huid. Al het bovenstaande kan bijdragen aan uw gezondheid , welzijn , maar ook de conditie van je lichaam en de huid en uiteindelijk lager uw kansen op het krijgen van striae wanneer pregnant.However , striae preventie stopt niet na je bevalling . U bent ook gevoelig voor merken volgende dramatisch gewichtsverlies , dus het is belangrijk om alle bovengenoemde in het achterhoofd na de geboorte van uw baby too.By deze levensstijl keuzes volgen van deze eenvoudige levensstijl tips om het voorkomen van striae te houden tijdens de zwangerschap je zal sterk verminderen uw wijzigingen strekken het krijgen van striae in de eerste place.However , moet je striae toch niet vergeten dat je niet alleen bent en dat er veel striae behandelingen en home remedies voor stretch merken te helpen verminderen de verschijning van stretch marks.Stretch merken zijn een . zeer kleine prijs om te betalen voor de zegen van de geboorte van een prachtige baby
Door: Karin Manning