" . Je bent wat je eet " Toen ik in mijn vroege 20's , ik Adele Davis boek lezen, " . Let's Eat Right To fit te blijven " Ik hoorde van haar dat ik ook geleerd dat onze baby's zijn wat we eten , terwijl wij zijn zwanger , en dan zijn wat ze eten als ze eenmaal zijn geboren . Als je verpleegkundige uw baby , dan blijven ze te zijn wat je zo lang als je ze borstvoeding eten. Mijn bijbel tijdens mijn eerste zwangerschap meer dan 38 jaar geleden was " Let's Have gezonde kinderen , " ook door Adele Davis . Ik begon haar richtlijnen weg te volgen voordat je zwanger , wetende dat mijn gezondheid had een grote invloed op mijn baby's health.There is veel meer informatie over goede voeding die vandaag beschikbaar zijn , en ik wil iedereen die wil gezonde kinderen aan te moedigen om vroeg te beginnen in het leren over en het implementeren van een gezonde manier van eten . Het opleiden van jezelf met betrekking tot goede voeding is een belangrijk onderdeel van goed ouderschap . Echter, een goede vuistregel is, als ze het niet eten 200 jaar geleden , nu niet eten! Dit betekent dat er geen fastfood , geen verpakte levensmiddelen - inclusief frisdrank , gebak en snoep - geen conserveringsmiddelen , geen groenten en fruit geteeld met bestrijdingsmiddelen of kunstmest , of dieren gegroeid met hormonen en gevoed voedsel gekweekt met bestrijdingsmiddelen . Het betekent ook niet roken of drinken. Het betekent geen cafeïne . Als u wilt gezonde kinderen , moet je puur , schoon biologisch voedsel in je lichaam voordat je zwanger en blijven gedurende je zwangerschap. Natuurlijk , dan wil je doorgaan met jezelf en je gezin schoon voedsel te voeden zodra uw kinderen zijn born.If u zwanger bent of denkt over zwanger bent , heb je een prachtige gelegenheid om een sterke basis van gezondheid leggen voor uw kind. Waarom niet nu beginnen goed voeden jezelf en leren van alles wat je kunt over het maken van gezonde kinderen ? Je gaat naar een ouder de hele rest van je leven. U kunt zo veel doen om uw ouderschap ervaring een vreugdevolle een door het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen fysieke en emotionele gezondheid voordat je zwanger te maken. Als u nog niet genoeg gedisciplineerd om goed te eten voordat je zwanger , misschien wel het idee van goed eten voor uw kind zal genoeg zijn om you.It is motiveren niet zo moeilijk als je zou denken . Het is echt niet veel meer tijd nemen om goed te eten dan om junk te eten . En de uitbetaling is enorm. Niet alleen waren mijn drie baby's gezond , ze waren kalm . Ze sliepen goed en waren gelukkige kinderen , die makkelijk te leren en deed het goed op school . De enige keer dat ze waren hyperactief - eigenlijk stuiteren muren ! - Was na terugkomst van verjaardagsfeestjes waar ze ijs , cake en sodas.In mijn vele jaren van counseling , heb ik vaak gewerkt met ouders die worstelen met hun kinderen gedragsproblemen . Natuurlijk zijn niet alle gedragsproblemen zijn voedingswaarde , maar je zou verbaasd zijn hoe veel problemen hebben hun oorzaak in slechte voeding. Ik heb me vaak afgevraagd waarom zoveel mensen zijn voorzichtig om de juiste octaangehalte in hun benzinetank zetten , maar de verkeerde brandstof in hun lichaam - en dan afvragen waarom er zoveel ziekte, leerproblemen , en dus on.I willen vertellen je een klein verhaal over de kracht van voedsel . We hadden een 6 maanden oude golden retriever pup die stervende was aan het prikkelbare darm syndroom . Hij had constant diarree en werd steeds dunner en dunner met de dag. We hadden hem de allerbeste kwaliteit brokjes en het werkte niet . Gelukkig hebben we geleerd over rauwe voeding voor honden . Binnen twee maaltijden van rauw voedsel , was hij helemaal gezond ! Hier had ik het bestuderen van voeding voor zo vele jaren en het was nooit bij me opgekomen dat natuurlijke voeding van een hond is rauw eten! Wow , wat een les Muziek van : Margaret Paul , Ph.D.