Hoe je iemand lezen Monkey Mind

"Dat zal nooit werken . " " Wat schaden met je ? ' " Wie denk je wel dat je bent ? ' " Dat is een belachelijk idee. " Als een eenzame sprak je op deze manier je ongetwijfeld niet zou worden benaderd voor lang. Verrassend, maar de meeste mensen hebben superster die hen praat als deze . Het is hun Monkey Mind ! Monkey Mind is dat intieme toestand jabbering weg bij jou , kritiek , oordelen , beschuldigen , twijfelen en piekeren . Iedereen heeft een aantal Monkey Mind gebabbel verlaten op . Het is een deel van die geweest . In de verklaring , deskundigen zeggen dat van onze 25.000 tot 60.000 view per dag, 90 % van hen zijn van cruciaal belang en de mannelijkheid van deze gevaarlijke uitzicht zijn bedoeld naar onszelf . Het graf toon van Monkey Mind is regelmatig het belangrijkste obstakel je gezicht in het creëren van een zalig, vervullend leven . Dit soort commentaar vervelend in je hoofd kan afvoer uw energie en bovendien slepende je naar beneden of je volledig belemmeren van de bedoeling en het creëren van wat je sterk wilt in het leven . Daarnaast , het is niet leuk ! Als u gedeeltelijk door , en verdriet met je Monkey Mind , zou je toewijding om het te blijven of bij geringste draaien van de kwantiteit ? Toch hoe? Er zijn drie gebruikelijke reacties op Monkey Mind : je bent niet eens wakker van het chatten ( wat kan betekenen dat het gebruik van uw leven ontbreekt u het realiseren van ) , u overwegen en toe met wat het gezegde , of u betwisten mee. Helaas , niemand van deze reacties werkt . Deze hebben jullie allebei volgende Monkey Mind dictaten of deze op haar spieren te versterken als je je richt je aandacht op. Over mijn leven heb ik een zeer actieve en gemene Monkey Mind hebben gehad. Voor het bestaan ​​probeerde ik geprobeerd om eruit te komen van onder het ontbreekt veel succes . Vijf jaar geleden , heb ik eindelijk opgevoed een beleid dat hielp . Met behulp van deze stijl die ik heb gehad over een daling van 90 % in dat oordeelkundige roddels . Monkey Mind is niet volledig overleden , maar de frequentie en intensiteit zijn zeer gecondenseerd . Dit resulteerde in een diepgaande , expliciet verschil in mijn leven : Monkey Mind is niet mijn leven niet meer lopen en dat bevrijdt me bemiddelaar , duidelijker , en gelukkiger . Wat voor mij werkte ? Verschuiven mijn gedachten weg van Monkey Mind en naar wat licht me up . Ja, het is dat onopgesmukte hoewel ik begrijp dat het niet altijd makkelijk . Toen ik mee Monkey Mind praat ik van gedachten verander zo vluchtig als ik kan . Ik zou een paar noten te schrijden in de buurt van het water te nemen , bel een eenzaam te chatten , of lees een goed boek - allemaal dingen die me oplichten . Als Monkey Mind aanhoudt Ik had naar buiten blijven door te blijven denken over , en doe wat licht me up . Mijn cliënten hebben ook gemerkt dat dit een zeer bekwaam , behulpzaam stijl. Hoe meer richten zij zich op en veranderen hun aandacht voor wat brandt ze op, hoe meer ze in staat zijn om direct af van de hoeveelheid op Monkey Mind . De weg naar Monkey Mind's greep verlichten op u en uw leven is om voorzichtig , gestaag , en aanhoudend verwijder je aandacht weg van wat het is aforisme en naar wat je gaat branden. Indien u graag de voorkeur te geven beneden de tome op je Monkey Mind , experimenteren met deze aanpak . Maak een " Lights List . " Wat maakt je bundel gewoon idee ervan ? Wat verhoogt je energie ? Wat vind je leuk ? Wat zijn een paar "licht op " dingen die kort en makkelijk zijn voor je te doen ? Wanneer u zich aanmeldt Monkey Mind , erkennen . Kies dan iets uit je " Lights List" te denken , of doen. Blijven doen in afwachting van Monkey Mind is uit de bestuurdersstoel en je bent back operatie je eigen leven . De sleutel tot deze duidelijke strategie is voorzichtig om te blijven , zich te concentreren op wat je gaat branden totdat je Monkey Mind 's grip op je hebt losgemaakt . Kan je het volume neergeschoten op Monkey Mind , zodat je meer van wat je eigenlijk wilt in het leven kan produceren. Verdien
Door: Janice Sherwood