| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Inversion Therapy

    Wat is Inversion therapie ? Op het eerste gezicht klinkt misschien als een voorgestelde remedie voor over- belast wiskundigen , maar het is eigenlijk een behandeling voor gewrichten en spieren . Wanneer u overweegt uw opties om eruit te komen van pijn in de rug -of nekpijn , kunt u over inversie zijn gekomen als een haalbare optie is , waardig om eens te proberen . Beide krijgen een inversie -systeem en inversie bank of inversie tafel kwam als mogelijkheden en je niet weet welke je het beste zou kunnen aanpassen . De beslissing moet echt niet zo moeilijk te maken, en je moet beslissen op basis van inversie systeem voordelen . Het is pas de laatste jaren dat de voordelen van inversie therapie is gemeten door scientists.Some van de vele voordelen zijn de volgende : * Verminder rugpijn - meer dan 50 % van de mensen die regelmatig omkeren doen om rugpijn te verlichten * Zorg zorg en voeding voor schijven - verhoging afstand tussen de wervels om de druk te verlichten * bereiken functionele fitness - de mogelijkheid flexibel en actief te blijven gedurende een mensenleven * Trein kern spiergroepen zonder het laden van de wervelkolom - ondersteuning van uw torso voor innerlijke kracht * herstellen van hoge impact trainingen - reverse wervelkolom compressie * pijn in overbelaste spieren verminderen - leiden tot een lymfatische wasbeurt * Versterking ligamenten - door middel van zachte omgekeerde loading * Stress - ontspannen met een full body stretch Inversion therapie wordt gezegd dat vele voordelen die niet alleen genezen van de pijn in de rug , maar nemen hebben goede zorg van de wervelkolom ook. U hoeft niet te gaan naar een arts of arts voor dit doel , maar veeleer is er het gemak van het doen van deze therapie thuis door jezelf. Dit kan gedaan worden door het kopen van een inversie therapie tafel. U kunt op deze tafel met je enkels gebonden zijn in een veilige houding en door het omkeren tot 25 graden op deze tafel liggen ondersteboven , je kunt in staat zijn om het doel van het uitpakken van het spinale druk te bereiken . Het kan u een grote opluchting van kwellende rugpijn eerder is het ook zeer effectief voor de hals of de schouder strains.Because alleen de beweging van je voeten wordt voorkomen , de rest van het lichaam vrij kan bewegen . Er zijn verschillende oefeningen die kunnen worden gedaan in een omgekeerde positie die de flexibiliteit van uw lichaam verhogen . Als de spieren zijn al pre - strekte zich uit zijn kop , oefenen in een omgekeerde positie te strekken van de spieren die zal resulteren in een grotere flexibiliteit . Hoewel niet een remedie voor ernstige rugklachten , inversie therapie biedt grote opluchting van incidentele stijfheid , pijn , rug-en gewrichtspijn . . Bovendien voorstanders van inversie staat dat het helpt bij het ​​verbeteren van houding door het uitlijnen van de wervelkolom en de bloedtoevoer door inwerking op de bloedsomloop in een tegengestelde wijze dan wanneer het lichaam staand, By : Backer