Wat is Inversion therapie ? Op het eerste gezicht klinkt misschien als een voorgestelde remedie voor over- belast wiskundigen , maar het is eigenlijk een behandeling voor gewrichten en spieren . Wanneer u overweegt uw opties om eruit te komen van pijn in de rug -of nekpijn , kunt u over inversie zijn gekomen als een haalbare optie is , waardig om eens te proberen . Beide krijgen een inversie -systeem en inversie bank of inversie tafel kwam als mogelijkheden en je niet weet welke je het beste zou kunnen aanpassen . De beslissing moet echt niet zo moeilijk te maken, en je moet beslissen op basis van inversie systeem voordelen . Het is pas de laatste jaren dat de voordelen van inversie therapie is gemeten door scientists.Some van de vele voordelen zijn de volgende : * Verminder rugpijn - meer dan 50 % van de mensen die regelmatig omkeren doen om rugpijn te verlichten * Zorg zorg en voeding voor schijven - verhoging afstand tussen de wervels om de druk te verlichten * bereiken functionele fitness - de mogelijkheid flexibel en actief te blijven gedurende een mensenleven * Trein kern spiergroepen zonder het laden van de wervelkolom - ondersteuning van uw torso voor innerlijke kracht * herstellen van hoge impact trainingen - reverse wervelkolom compressie * pijn in overbelaste spieren verminderen - leiden tot een lymfatische wasbeurt * Versterking ligamenten - door middel van zachte omgekeerde loading * Stress - ontspannen met een full body stretch Inversion therapie wordt gezegd dat vele voordelen die niet alleen genezen van de pijn in de rug , maar nemen hebben goede zorg van de wervelkolom ook. U hoeft niet te gaan naar een arts of arts voor dit doel , maar veeleer is er het gemak van het doen van deze therapie thuis door jezelf. Dit kan gedaan worden door het kopen van een inversie therapie tafel. U kunt op deze tafel met je enkels gebonden zijn in een veilige houding en door het omkeren tot 25 graden op deze tafel liggen ondersteboven , je kunt in staat zijn om het doel van het uitpakken van het spinale druk te bereiken . Het kan u een grote opluchting van kwellende rugpijn eerder is het ook zeer effectief voor de hals of de schouder strains.Because alleen de beweging van je voeten wordt voorkomen , de rest van het lichaam vrij kan bewegen . Er zijn verschillende oefeningen die kunnen worden gedaan in een omgekeerde positie die de flexibiliteit van uw lichaam verhogen . Als de spieren zijn al pre - strekte zich uit zijn kop , oefenen in een omgekeerde positie te strekken van de spieren die zal resulteren in een grotere flexibiliteit . Hoewel niet een remedie voor ernstige rugklachten , inversie therapie biedt grote opluchting van incidentele stijfheid , pijn , rug-en gewrichtspijn . . Bovendien voorstanders van inversie staat dat het helpt bij het verbeteren van houding door het uitlijnen van de wervelkolom en de bloedtoevoer door inwerking op de bloedsomloop in een tegengestelde wijze dan wanneer het lichaam staand, By : Backer