Verminder het risico van borstkanker

Het laatste nummer van het tijdschrift Breast Cancer Research , heeft een studie van het National Cancer Institute. In de loop der jaren is er een opeenstapeling van bewijs dat vrouwen met overgewicht die door de menopauze risico op borstkanker is toegenomen geweest . Wat was minder duidelijk waren de potentiële voordelen van lichaamsbeweging . Deze studie onderzocht de levensstijl van sommige 32.000 vrouwen door middel van een vragenlijst aanvragen details van hun fysieke en recreatieve activiteiten . Dit opgeklommen van de meer routinematige huishouden , door activiteit vereist op de werkplek , aan hobby's en interesses met betrekking tot activiteit. Na het verzamelen van deze informatie werden deze vrouwen gecontroleerd op borstkanker en dood gedurende een periode van ongeveer elf jaar . Ongeveer 4,7 % werden gediagnosticeerd met borstkanker tijdens deze periode. Maar er was een sterke tendens om aan te tonen dat een hoge totale niveau van krachtige activiteit verminderde het risico op het ontwikkelen van kanker . Deze trend is het meest uitgesproken bij vrouwen met een BMI van minder dan 2

5 . Dus de eerste stap in het vermijden van risico is de vermindering van het gewicht door middel van een gezond dieet en , in voorkomend geval om de motivatie door te gaan , het gebruik van een eetlustremmer drug zoals acomplia . Oefening helpt ook bij het ​​verminderen van lichaamsvet , zodat het opstellen van een gecombineerd programma met alle drie de elementen balanceren elkaar produceert de beste results.It is belangrijk om te erkennen dat de resultaten vindt geen vermindering van risico's door middel van zachte oefening. Evenmin hulp waar de BMI boven de 25 uit te oefenen . Het lijkt erop dat vrouwen die " lean " en die gebruik krachtig bereiken het voordeel , ongeacht of hun inspanningen verminderen hun lichaamsgewicht. Het is een effect bereikt als gevolg van de manier waarop hun metabolisme te verhogen , niet omdat ze gewicht verliezen . De moraal van dit onderzoek is dus duidelijk . Postmenopauzale vrouwen moeten hun BMI eerst terug te brengen tot onder de 25 , en dan zullen ze het voordeel van krachtige oefening zien . Voor de goede orde , het klinisch bewijs van de drug trials blijkt dat degenen die Acomplia gebruiken verliezen gemiddeld 10 % van hun lichaamsgewicht . Dit , in combinatie met een dieet , kan de snelste manier om de BMI beneden de target.Once krijgen de BMI is 25 of minder bereikt, moet er worden voortgezet krachtige oefening zijn. Als je denkt aan huishoudelijk werk, vergeet het gebruik van moderne gemak tools zoals stofzuigers en wasmachines. Schrobben van de vloer en het wassen van de lakens en dekens met de hand zijn krachtig . Iets anders in de huishouding inzet is te zacht om enig effect te hebben. Als je naar buiten in de tuin kunt graven niet knutselen rond met een schoffel porren naar de grond en , als het gaat om sport bewegen , moet je inspannend zijn. Fietsen op de flat is uit , vinden sommige heuvels te beklimmen . Niet alleen de dans , krijgen in jiving . Als u liever een sportschool , ga dan voor aerobics . Dan zul je een langer en gezonder leven. Als je dit combineert met een dieet en Acomplia , zal het totale effect op uw gezondheid worden versterkt
Door: . John Scott - 12615