Borstkanker is een ziekte waarbij de borst en de omliggende weefsels worden aangevallen door kwaadaardige kankercellen . De persoon met borstkanker is gebonden aan een hoop problemen, waaronder problemen met gezondheid en een fenago van emotionele trauma.Fortunately ervaren , heeft de medische wetenschap ontwikkeld en bloeide genoeg om bepaalde effectieve maatregelen om deze ernstige ziekte te voorkomen voorschrijven . De meeste mensen die kwetsbaar zijn voor deze ziekte moeten blij zijn te horen dat ze de ontwikkeling van deze disease.There kan voorkomen zijn er verschillende factoren moet je uiterste belang aan om te werken aan de preventie van deze disease.Here zijn enkele maatregelen die u kunt nemen om borstkanker te voorkomen : a ) beperken alcohol in takeThere is een sterke associatie tussen de consumptie van alcohol en borstkanker . Hier , de aard van de alcohol je consumeert maakt geen verschil. U kunt aanspraak om te genieten van de fijnste wijn , bier of mixdrankjes. Maakt niet uit wat , een alcohol consumptie is slechts een alcoholconsumptie periode . U moet zich richten op het beperken van uw alcoholgebruik in plaats van rechtvaardiging van het merk , de kwaliteit of hoeveelheid alcohol die u maakt. Vermijd alcohol volledig in het woord , Onthouding ! B ) gewicht controlIt is erg belangrijk om een gezond lichaamsgewicht te behouden. Denk aan uw lengte en controleer de verhouding van uw lichaamsgewicht op de hoogte . Raadpleeg een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg met betrekking tot het ideale gewicht dat je moet blijven . Oefening voor ongeveer 30 minuten per dag en de focus op gezonde voedingsmiddelen zoals salades en fruit . Overtollig vetweefsel zal oestrogeen circuleren in uw body.C ) Fysiek actief lifestyleIt is uiterst cruciaal om een actieve levensstijl te handhaven als je wilt om een gezonde bloedsuikerspiegel in je lichaam te behouden . Regelmatige oefening zal u helpen in dit opzicht . U moet streven naar ten minste 30 minuten van het werk uit elke dag . Raadpleeg een zorgverlener en beginnen een oefening regime vandaag. Ga voor regelmatige wandelen, joggen of aerobic . U kunt uw botten strong.D houden ) Beperk vet intakeAccording verschillende studies en onderzoeken zal zijn, mensen die een grote hoeveelheid vet in hun dieet een hoger risico lopen op het ontwikkelen van borstkanker. Daarom moet u ervoor zorgen dat uw dieet hoeveelheid vet en vette abonnees in it.e heeft beperkte ) Er zijn een aantal andere preventieve opties beschikbaar voor borst cancer.These onder gaan voor bepaalde therapieën, het eten van bepaalde medicijnen en ook jezelf te controleren op eventuele sporen van knobbels in of rond de borst en onder de oksel , verandering in de grootte en het uiterlijk van tepels en breast.One moeten verre blijven van langdurig gebruik van hormoontherapie termijn. De anticonceptiepil , antibiotica en bestrijdingsmiddelen moet ook absoluut vermeden worden . Blootstelling aan pesticiden kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken een individu. Een van de ernstige gezondheidsrisico's in de vorm van borstkanker development.Breast kanker kan worden voorkomen door natuurlijk of synthetische vormen van retinoïde ( vitamine A ) en lijnzaad in diet.Self behandeling van borstkanker speelt ook een belangrijke rol bij het voorkomen borstkanker Muziek van : . Bertil Hjert