Verlaag uw risico op borstkanker en hart-en vaatziekten

Veel postmenopauzale vrouwen zijn op zoek naar alternatieven voor hormonale therapie, met name in het licht van de recente Women's Health Initiative onderzoeksresultaten met betrekking tot de risico's van gecombineerde oestrogeen en progestageen therapie . Van bijzonder belang zijn fyto-oestrogenen , die zijn populariteit wint vanwege hun 'natuurlijke' toestand , vermeende gezondheidsclaims , en beschikbaarheid in een breed scala van levensmiddelen en supplements.What zijn fyto-oestrogenen ? Fyto-oestrogenen zijn natuurlijk voorkomende plantaardige stoffen die een aantal overeenkomsten met estradiol hebben de meest krachtige natuurlijk voorkomende oestrogeen . Echter , fyto-oestrogenen hebben de neiging om zwakkere effecten dan de meeste oestrogenen , worden niet opgeslagen in het lichaam hebben , en kan gemakkelijk worden afgebroken en eliminated.Observational studies hebben een lagere prevalentie van borstkanker , hart-en vaatziekten en heupfractuur tarieven onder mensen die in verblijfplaatsen gevonden zoals Zuidoost-Azië, waar het dieet zijn meestal hoog in fyto-oestrogenen . In Noord-Amerika , heeft kennis van deze gerapporteerde effecten op de gezondheid gestimuleerd grote interesse in de voordelen voor de gezondheid van fyto-oestrogenen . Volgens de Food and Drug Administration , de verkoop van soja , een belangrijke bron van fyto-oestrogenen , is dramatisch toegenomen in de afgelopen decade.Dietary Bronnen van PhytoestrogensPhytoestrogens bestaan ​​uit meer dan 20 verbindingen en is te vinden in meer dan 300 planten , zoals kruiden , granen en fruit . De drie belangrijkste klassen van dieet fyto-oestrogenen zijn isoflavonen , lignanen en coumestanen :

1 . Isoflavonen ( genisteïne , daidzein , glycitein en equol ) worden voornamelijk aangetroffen in sojabonen en sojaproducten, kikkererwten en andere peulvruchten .

2 . Lignanen ( enterolacton en enterodiol ) zijn te vinden in zaden ( voornamelijk lijnzaad ) , zemelen van granen , peulvruchten , en alcohol ( bier en bourbon ) .

3 . Coumestanen ( coumesterol ) kan worden gevonden in luzerne en klaver . Het meeste voedsel bronnen die deze verbindingen omvatten meestal meer dan een klasse van fyto-oestrogenen . De Effecten op het skelet van PhytoestrogensMuch van het bewijs met betrekking tot de mogelijke rol van fyto-oestrogenen in de gezondheid van het bot is gebaseerd op dierproeven. In feite , soja-eiwit , soja- isoflavonen genisteïne , daïdzeïne en coumestrol zijn allemaal aangetoond dat een beschermend effect op het bot hebben dieren bij wie de eierstokken operatief removed.In mens was echter het bewijs tegenstrijdig . In vergelijking met blanke bevolking, gedocumenteerd heupfractuur lager zijn in landen als Hong Kong , China en Japan, waar het dieet phytoestrogen inname zijn hoog. Toch rapporten suggereren dat Japanse vrouwen hebben een groter risico van het aanhouden van een wervelfractuur dan blanke women.Several studies de effecten van soja-isoflavonen op de gezondheid van het bot hebben onderzocht , maar de resultaten zijn gemengd , variërend van een bescheiden effect geen effect . De meeste van deze studies hebben ernstige beperkingen , met inbegrip van hun korte duur en kleine steekproef , waardoor het moeilijk is om volledig de impact van deze verbindingen op het bot health.Ipriflavone SupplementsIpriflavone , een synthetische isoflavonen te evalueren , heeft ook enige belofte in zijn vermogen om het bot te behouden in postmenopauzale vrouwen . Ipriflavone heeft ook aangetoond dat een beschermend effect op de botdichtheid hebben bij premenopauzale vrouwen die gonadotrofine-releasing hormoon ( GnRH ) , een behandeling voor endometriose dat bot loss.However een definitief driejarige studie van meer dan 400 postmenopauzale vrouwen triggers geconcludeerd dat ipriflavone niet voorkomen botverlies . Daarnaast werd de verbinding gekoppeld aan lymphocytopenie ( vermindering van lymfocyten ) in een groot aantal deelnemers aan de studie . Lymfocyten zijn een soort witte bloedcellen die helpt het lichaam bij het bestrijden infection.Risks en voordelen zijn onduidelijk Sommige studies suggereren dat , in tegenstelling tot oestrogeen , fyto-oestrogenen lijken geen borst of baarmoeder weefsel richten . Dit suggereert dat zij kunnen handelen meer als SERMS ( selectieve oestrogeen receptor modulatoren zoals raloxifene en tamoxifen ) dan de werkelijke oestrogenen . Echter , in andere studies hoge isoflavonniveaus zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op borst cancer.Clearly , is aanvullend onderzoek nodig om de effecten van fyto-oestrogenen verder te evalueren voordat beslissingen over hun veiligheid en het nut kan zijn made.Key PointsBased op informatie beschikbaar op deze tijd , is het redelijk om de volgende conclusies met betrekking tot fyto-oestrogenen en gezondheid van het bot bij postmenopauzale vrouwen :

1 . Matige hoeveelheden levensmiddelen die fyto-oestrogenen kan veilig worden opgenomen in het dieet, maar verwacht niet dat het om mee te bouwen bot. Houden aan de basisregel - eten de minst bewerkte forms.

2 . Vanwege een gebrek aan bewijs en de bezorgdheid over de veiligheid , suppletie met synthetische isoflavonen ( ipriflavone ) in het geding is .

3 . Postmenopauzale vrouwen worden aangemoedigd om te getuigen betreffende fyto-oestrogenen en gezondheid van het bot als tegenstrijdige en onvolledige bekijken . Voor vrouwen die dominant zijn oestrogeen verhogen van hun inname van fyto-oestrogenen kan niet verbeteren van hun bot positie
Door: . Jackie Harvey