Het verminderen van de kans op darmkanker met een dieet

Darmkanker is zeer zeldzaam regio werden volkeren dieet zijn voornamelijk groenten en gewin. Het is meer voor de westerse landen en de VS, waar een groot deel van hun dieet is meat.A dieet dat rijk is aan fruit, groenten , bonen en volkoren granen helpen voorkomen darmkanker. De American Cancer Society beveelt minstens vijf porties van deze voedingsmiddelen elk day.It is heel moeilijk om precies te bepalen welke onderdelen van een gezonde voeding zijn beschermend . Sommige onderzoek heeft nul op verschillende possible.Low Vetten - Voedingsvetten en darmkanker hebben duidelijke verbanden . Vetten stimuleren de productie van galzuren , die een snelle cel growth.High vezels bevorderen van het lichaam - De onverteerbare deel van plantaardig voedsel , vezels beweegt voedsel door de darm snel , waardoor het contact met kankerverwekkende stoffen en gal acids.Oat zemelen heeft weinig hulp in het risico op colonkanker . Maar , Tarwezemelen helpt meer dan groenten en fruit fiber.If je 25 gram voedingsvezels per dag kan krijgen van groenten, fruit , bonen , volkoren granen en breads.Calcium - studies tonen aan dat calcium beschermt de dikke darm door het neutraliseren van galzuren en vetzuren . Niet voldoende vitamine C en E en beta - caroteen lijken het risico op darmkanker - U moet ten minste 1000 milligram calcium elke day.Antioxidants verbruikt. Je moet veel fruit groenten te eten want dat zijn de beste bronnen van antioxidants.Exercise - Als je niet erg actief uw kans op darmkanker verhogen . Lichamelijke activiteit vermindert het risico door een snellere passage van afvalstoffen door het lichaam . Het stimuleert ook de bloedtoevoer naar de dikke darm . Probeer om zo actief mogelijk te blijven , doen oefening minstens 30 minuten een day.Natural Cleanse opent de deur naar controle , genezing en verjonging gewicht. dubbele punt zuivering is het proces van het elimineren geïmpacteerd afval van de dikke darm , en het opruimen van de dikke darm om te zorgen voor een goede opname van vitaminen en mineralen . Colon reiniging kan een veilig en waardevol proces voor het elimineren van toxines uit het lichaam en het herstel van de normale spieractiviteit in de colon.We zijn allemaal weten dat een sterke en goed functionerende dikke darm is essentieel belang voor het behoud van de best mogelijke gezondheid
Door: . < br >