Verlichting - Geneeskunde Of The Best Future

Als onderzoekers isoleren het specifieke deel van het spectrum van de zon die is gerelateerd aan de gezondheid en het welzijn , konden we uiteindelijk zorgen voor de perfecte binnenmilieu met kunstmatige verlichting , tot dan is het Vita - Lite . Op basis van het onderzoek van Hollwich en anderen , is het koel - wit tl-lamp wettelijk verboden in Duitse ziekenhuizen en medische voorzieningen . De meeste kantoren, winkels , ziekenhuizen en scholen gebruiken momenteel koel - wit TL ! Volledige Vs . Onvolledige Spectrum Verlichting " In 1980 , Dr Fritz Hollwich een studie uitgevoerd waarbij de effecten van zittend onder sterke kunstmatige koel - wit ( niet- volledige spectrum ) verlichting ten opzichte van de effecten van zittend onder sterke kunstmatige verlichting die zonlicht ( full - spectrum ) simuleert . Met behulp van veranderingen in het endocriene systeem om deze effecten te evalueren , vond hij spanning als niveaus van ACTH een cortisol ( het stresshormoon ) bij personen in zitten onder de koel - witte buizen . deze veranderingen waren totaal afwezig in de individuen zitten onder het zonlicht simuleren tubes.The betekenis van Hollowich bevindingen wordt duidelijk wanneer de functies van ACTH en cortisol worden onderzocht . Beide metabole hormonen spelen belangrijke rol in het functioneren van het hele lichaam en zijn zeer nauw samen met respons benadrukken . Sinds hun activiteit toeneemt remmers , dit kan verantwoordelijk zijn voor de waarneming dat aanhoudende stress- stunts lichamelijke groei bij kinderen . Hollowich bevindingen verduidelijken en onderbouwen de opmerkingen van Ott en anderen met betrekking tot de opgewonden fysiek gedrag , vermoeidheid en verminderde geestelijke vermogens van kinderen . Hij concludeerde dat de mate van biologische verstoring en de verkregen gedrags mal aanpassingen rechtstreeks gerelateerd aan het verschil tussen de spectrale samenstelling van de kunstmatige bron en natuurlijke light.Since koelwitte fluorescentielampen zijn vooral ontoereikend in het rood en blauw - violet uiteinden van het spectrum , kan dit verklaren waarom color therapeuten hebben in het verleden gebruik gemaakt van een combinatie van de kleuren rood en blauw - violet als een emotionele stabilisator . Hollwich werk bevestigt niet alleen het biologisch belang van de full- spectrum verlichting , maar het bevestigt ook het belang van specifieke kleuren door het evalueren van de effecten van hun verzuim van ons dagelijks leven . op basis van het onderzoek van Hollwich en anderen , is het koel - wit tl-lamp wettelijk verboden in Duitse ziekenhuizen en medische voorzieningen . gebleken is dat full - spectrum verlichting op de werkplek zorgt voor significant minder stress op het zenuwstelsel dan standaard koel - wit tl-licht en vermindert het aantal afwezigheden wegens ziekte. Deze bevindingen lijken erop te wijzen dat de full- spectrum verlichting mag optreden om het immuunsysteem te stimuleren op dezelfde manier als natuurlijk zonlicht . Uittreksel uit "Licht Geneeskunde van de Toekomst , " door Jacob Liberman , OD , Ph.D.Shedding Licht op Degenen Winter BluesDoes uw geest afneemt met het verkorten van dagen ? U kunt lijden aan zonlicht terugtrekking . het syndroom verschijnt met onvermijdelijke regelmaat. de zomer valt in de herfst , het slachtoffer voelt een onheilspellend gevoel van angst en voorgevoel bij de gedachte alleen al van de naderende winter . Als de dagen korten van november tot december , is er een geleidelijke vertraging , een lage energie , een behoefte aan meer en meer slaap , een verlangen om te liegen ongestoord in bed . het wordt moeilijker om aan de slag , om iets als er . Depressie en intrekking volgen volbrengen . als Brooklyn, New York , vrouw het beschreef, " Alles lijkt somberder en moeilijker. Er is verdriet dreigend boven alles. Ik kan me niet concentreren op het werk en het gevoel alsof je thuis daarna om te overwinteren als een beer . "Net zoals routinematig , als de lente nadert en de dagen strekken zich uit , de lijder klapt in een hogere versnelling . " Zodra het warm weer aankomt , voel ik een last opgeheven , "zegt de Brooklynite . " Ik voel me vrijer en gelukkiger . " Dit is meer dan een afkeer van ijzige slush en ruwe winden . Psychiatrische onderzoekers van het National Institute of Mental Health ( NIMH ) hebben deze klachten geïdentificeerd als een voorheen niet-opgenomen klinisch syndroom . Ze noemen de slachtoffers " winterdepressives . " "Het is veel vaker voor dan we dachten ", zegt dr. Norman Rosenthal van NIMH . " we zullen naar verwachting een paar antwoorden te krijgen van onze beschrijving van dit patroon . In plaats daarvan kregen we meer dan drieduizend reacties uit het hele land . De beschreven symptomen waren na elkaar heel veel hetzelfde " Sommige van deze winterdepressives met succes worden behandeld , niet met medicijnen of psychotherapie , maar met een gemeenschappelijk element ons leven : . . Kunstlicht Wat wetenschappers leren van het gebruik van licht als het van invloed op gezondheid en stemming heeft gevolgen voor ons allemaal . het dwingt ons om de manier waarop we licht op ons leven, vooral stadsbewoners en werknemers die zo veel tijd binnenshuis doorbrengen . Blijkbaar kunstlicht doet veel meer dan ons in staat om te lezen en te heroverwegen werken zonder het voordeel van het zonlicht . Het beïnvloedt ons lichaam. "Het is belangrijk om te erkennen dat dit een duidelijke syndroom met een goed gedefinieerde cluster van symptomen , " zegt Dr Thomas Wehr , een NIMH onderzoeker . "We hebben gemeten aantal zeer interessante fysiologische veranderingen die specifiek zijn voor deze vorm van depressie . "Terwijl typisch depressieve mensen slaappatronen hebben geschaad en meestal vroeg wakker , winterdepressives kunnen slapen negen of 10 uur per nacht , wakker worden moe , en dutjes . Er is een vermindering van 50 % in delta slaap, de diepste , meest rustgevende fase van de slaapcyclus winterdepressives gewichtstoename , hunkeren naar koolhydraten , en hun libido verbleekt hun energie daalt ; . . monitoren op hun polsen zien dat ze minder actief zijn dan in summer.Such symptomen eerder beginnen het verder naar het noorden zij leven en verminderen bij hun bezoek aan het zonnige klimaat in de winter Symptomen piek en afnemen afhankelijk van de lengte van dagen in New York , bijvoorbeeld , op de kortste dag van het jaar - . . 21 december - de zon opkwam op 7 : . 17 uur en ingesteld op 4:32 , in tegenstelling tot 05:25 en 20:31 op het hoogtepunt van de zomer , een zes uur verschil in licht Zo'n duidelijk seizoenspatroon impliceert de externe omgeving als de boosdoener , de meest duidelijk wezen zonlicht . zonlicht is reeds aangetoond dat cycli en seizoensgebonden gedrag veroorzaken bij dieren, waaronder voortplanting , winterslaap , migratie , en ruien . Dierlijk gedrag is voor de gek gehouden door kunstlicht . Zou het ook de mensen voor de gek ? Blijkbaar . in een recente studie NIMH , een groep van deze depressieve mensen werden behandeld met hoeveelheden licht dat van de zomer dagen gesimuleerd . korte winterdagen werden uitgerekt door zes extra uur licht . De proefpersonen werden gewekt vóór zonsopgang te koesteren in drie uur licht , en de schemering werd vertraagd drie more.Since zonlicht wordt gedacht dat het ontbrekende element te zijn, werden de proefpersonen overspoeld met een kunstmatig licht dat het meest lijkt op het volledige brede spectrum van de zon. bij 20 keer de intensiteit van de normale binnenverlichting , het licht benadert het gevoel van het zitten op een schaduwrijke veranda of onder een boom in het midden van de zomer . fluorescerende lampen zijn ongeveer drie keer intenser dan gewone gloeilampen . een bank van acht 4 - watt tl-lampen op ooghoogte verlichte kamers van de deelnemers als ze lezen , gewerkt , of verplaatst . binnen enkele dagen deze groep reageerde met meetbare stemmingsveranderingen , zegt Rosenthal . Hun symptomen verlicht en energie niveaus gestegen , terwijl een controlegroep met een andere drempel van licht toonde geen verandering in gedrag . " iets in de externe omgeving veroorzaakte deze veranderingen , "zegt Wehr , " maar we zijn niet bereid om te zeggen wat het precies is op dit punt . Het is waar , hoewel, dat wakker worden deze mensen en hen blootstellen aan dit licht behandelden hun symptomen . Of het nu de breuk in het slaappatroon , de golflengten of de intensiteit van het licht , of een andere factor kunnen we niet zeggen op dit punt. De intensiteit van het licht gebruikt in de studie misschien wel meer dan wat nodig is om veranderingen te bewerkstelligen , benadrukken de onderzoekers . Dus ze zullen blijven om te experimenteren met de rassen van lichttherapie op het cruciale element te bepalen. De onderwerpen zelf het gevoel dat het zonlicht is de ontbrekende ingredient.One zei dat ze voelde alsof ze in een "lagere staat van evolutie sinds ik functioneren door fotosynthese . " Hoewel deze winterdepressives toonde een abnormale reactie op licht , ieder van ons reageert op het in verschillende mate. Extern licht reist op een directe route van de retina tot het deel van de hypothalamus verondersteld betrokken te zijn bij het ​​runnen van onze biologische klok , de suprachiasmatische kernen . Het pad blijft de kleine kegelvormige pijnappelklier , die melatonine afscheidt . Er wordt gedacht dat melatonine beïnvloedt de regeling van gedragsveranderingen bij dieren , maar dit is niet duidelijk aangetoond bij mensen . Voldoende intens licht onderdrukt de afscheiding van deze chemische stof , waardoor het een nuttige teller bij het bepalen van lichte fysieke effect op het gedrag . De afscheiding van melatonine reflecteert licht effect op de hypothalamus , zelf zeer gevoelig voor licht . Dit complex deel van de hersenen regelt talrijke lichaamsfuncties , speelt een belangrijke rol bij de voortplanting , dorst , honger , verzadiging , temperatuur , emoties en slaappatronen . Depressie wordt geassocieerd met stoornissen in de hypothalamus . " Door het stimuleren van de hypothalamus met licht kunnen we corrigeren van deze verstoringen in deze groep ", aldus Rosenthal . De meeste kunstlicht verschilt van natuurlijk zonlicht in golflengte ( kleur) en intensiteit . Zonlicht is sterke elektromagnetische energie in een continu spectrum van kleuren variërend van de korte golflengten van onzichtbare ultraviolet licht ( UV ) via blauw , groen , geel , en het infrarode golven . Gloeilampen dat licht door hitte licht de meerderheid van onze huizen . Ze missen de intensiteit van het zonlicht en produceren licht dat zwaar infrarood. " Wij houden niet van de gloeilampen , " zegt Wehr . "Het is denkbaar dat dit doel, dat ze niet de veiligste . U kunt brandwonden oplopen van het vuur en de infrarode straling . " Hoewel sommige fluorescentielampen worden beschreven als " breed spectrum , " ze hebben niet dezelfde verdeling van kleuren als zonlicht. Widely fluorescentielampen piek in het geelgroene gedeelte van het spectrum golflengtes waar het oog het meest gevoelig . Dat maakt ze energie- efficiënt, maar verschillend van natuurlijk zonlicht , met name in de blauw-groene spectrum waar de emissie van de zon of stralingsenergie het sterkst is. Bovendien, conventionele binnenverlichting niet de juiste verhouding van bijna- UV-straling van de zon die voorstanders beweren vitaal belang voor de gezondheid te zijn en welzijn. Net zoals overbelichting kan ongezond zijn , kan gereguleerde doses van zon en UV- therapeutisch zijn . UV wordt momenteel gebruikt om psoriasis te behandelen en , experimenteel , genitale herpes en sommige vormen van kanker in de vroege stadia van de ziekte . Full - spectrum kunstlicht wordt veel gebruikt om potentieel fatale type zuigeling geelzucht genezen . We hebben zonlicht met UV stralen vitamine D , metaboliseren noodzakelijk voor de absorptie van calcium , vooral bij opgroeiende kinderen en elderly.Some studies tonen aan dat het werken onder true full - spectrum licht verhoogt de productiviteit en vermindert vermoeidheid . Zelfs critici geven toe dat veel mensen die beroofd zijn van natuurlijk licht , zoals 's nachts of werknemers in ploegendienst , lijden onnodige emotionele stress . Ongeacht of hoe we onze binnenverlichting moet veranderen is een vraag van deze studies wordt opgeheven . Zoals Dr Richard Wurtman , hoogleraar endocrinologie en metabolisme aan het Massachusetts Institute of Technology , heeft jaren zegt , moeten we kunstlicht niet vanzelfsprekend . Opgesteld in de pro - zonlicht kamp , schreef hij , "Licht is in potentie ook nuttig een agentschap van de menselijke gezondheid niet beter worden onderzocht en benut. " Als onderzoekers isoleren het specifieke deel van het spectrum van de zon die is gerelateerd aan de gezondheid en het welzijn , konden we uiteindelijk het perfecte binnenmilieu met kunstlicht , zegt E. Woody Bickford , milieu- ingenieur met Duro -Test , fabrikanten van Vita - Lite . "Tot we weten, " legt hij uit , " Vita Lite , met zijn volledige bereik van de zichtbare en onzichtbare licht , is wat we hebben om mee te werken . " Voor gewone binnenverlichting, zou 03:58 40 -watt -lampen bieden een aantal voordelen voor de gezondheid , zegt hij . " De voordelen lijken evenredig aan de hoeveelheid licht te zijn," voegt hij eraan toe . " We kunnen hogere intensiteit van al onze werkzaamheden niveaus nodig . Misschien is de cutoff punt is wat je kunt veroorloven , " Vita - Lite buizen zijn duur , en de meeste van onze huizen zijn niet uitgerust met armaturen die geschikt zijn them.Although veel verlichting deskundigen zijn sceptisch over het hele concept van het licht die onze gezondheid , zijn wat licht fabrikanten beginnen aan het onderzoek in het gebied te ondersteunen , en een beroepsvereniging heeft zojuist vastgesteld een nieuwe tak gewijd aan het licht en gezondheid. Naarmate de relatie tussen licht en gezondheid wordt gepubliceerd, NIHM 's Rosenthal is bang dat mensen zullen proberen om zichzelf te behandelen . "Met de winterdepressives het is een kwestie van risico's out- wegen de voordelen Helder licht het netvlies kan beschadigen ; . . ! UV kan gevaarlijk zijn , maar een depressie kan gevaarlijk voor hen zijn, ook " In plaats van een poging om zichzelf te genezen , mensen die denken dat ze zijn winterdepressives moeten contact opnemen met het NIMH , Bethesda , Maryland 20205 , voor literatuur en specifieke aanbevelingen als ze beschikbaar
Door: Vicky Malhotra