Zijn symptomen van Alzheimer in uw toekomst?

Heb je je afvraagt ​​of symptomen van dementie zijn in uw toekomst ? Je moet wat te storten in je hersenen reserve account.In mijn vroegere leven als een bankier een van mijn favoriete spitsvondigheden was: " Geld is niet alles , maar het is ver vooruit wat er op de tweede plaats . " Het is fijn om geld te hebben maar je kunt niet de gezondheid kopen met geld , zoals zo velen hebben ontdekt tijdens hun gouden jaren . Een goede gezondheid moet worden verdiend door het maken van slimme levensstijl keuzes . Dit is natuurlijk een stuk makkelijker gezegd dan gedaan . Voor de meesten van ons dit vereist discipline en het verplaatsen van de oefening dichter bij de top van onze To Do lijst . De dividenden opgelopen van deze inspanningen zijn veel groter en duurzamer dan de winst uit financiële investeringen , vooral in de wereld waarin we leven today.They omvatten dramatisch betere gezondheid en meer energie om een vitale, hoogwaardige onafhankelijke leven voor een lange, lange leven time.When het gaat om de gezondheid van het hart ik heb meer ervaring dan de meeste . Het is niet iedereen die heeft genoten van hun borst gezaagd geopend door een hartchirurg te borduren in bypasses tot zes van hun favoriete hart slagaders. Ik weet al heel lang dat fysieke en mentale oefening zijn goed voor zowel mijn hart en de hersenen , maar het was pas onlangs dat ik geleerd dat mijn levensstijl veranderingen zijn het maken van regelmatige stortingen in een brein reserverekening . Vroeger werd gedacht dat na de leeftijd van 20 , hersencellen ( neuronen ) begon te sterven en werden nooit vervangen . Dalende functie was onvermijdelijk . Gelukkig , dit bedrog is inmiddels onjuist gebleken . Hedendaagse onderzoekers hebben bewezen dat onze hersenen kunnen groeien en zolang wij leven evolueren . Hersencellen zijn klaar om aan te passen aan nieuwe uitdagingen . Je hebt de mogelijkheid om de symptomen van dementie op afstand te houden . Geestelijke en lichamelijke oefening stimuleert de groei van nieuwe neuronen en neuronale paden en verhoogt connectiviteit tussen neuronen en tussen hersengebieden. Deze groei en aanpassing staat bekend als cognitieve reserve of de hersenen reserve . Het werkt een beetje zoals een geldmarkt account , het opslaan van maximaal korte en lange termijn de hersenen functionaliteit door het verhogen van de efficiëntie van de verbindingen tussen neuronen . En de dividenden omvatten een krachtiger en sneller brain.David Snowden dit welsprekend beschreven in de 2003 mijlpaal Nun Study. In deze studie werden autopsie van de hersenen van nonnen die ver in de jaren negentig of ouder woonde onderzocht. Snowden ontdekt dat veel van de nonnen significante veranderingen in hersenstructuren en hersenenpathologie meestal geassocieerd met de ziekte van Alzheimer vertoonden . Maar ondanks de schade aan de hersenen , die geen van de gebruikelijke symptomen van dementie of de ziekte van Alzheimer tonen . Snowden geconcludeerd dat de aanhoudende psychische oefenen aangemoedigd de ontwikkeling van nieuwe wegen die de zieke delen van de hersenen omzeild en bewaard mentaal functioneren tot op hoge leeftijd . Dit is geweldig nieuws . Mijn brein heeft alle hulp die het kan krijgen
Door: . Gene Millen