How To Prostaatkanker Fight - 4 essentiële tips om onderhouden uitstekende gezondheid van de prostaat

Er zijn veel positieve maatregelen die u kunt nemen om een uitstekende gezondheid van de prostaat te behouden . Hier zijn 4 praktische tips te implementeren in uw dagelijkse life.1 ) Verlies je buik FatAim om uw taille trimmen houden . Vet in het lichaam resulteert in een verlaging van prostaatspecifiek antigeen ( PSA ) die circuleert in de bloedstroom . Wanneer uw arts controleert uw PSA- niveaus te bepalen of je wel prostaatkanker - een overmaat aan gewicht kan leiden tot een vertekening van de test results.2 ) Geniet van de zon tegenstelling tot wat je misschien wel eens gehoord van de zon isn `t allemaal slecht. In de VS onderzoek gedaan naar mannen die binnen de zonnigste staten uitgevoerd vond een 32 % lager risico tarief van prostaatkanker. Aangenomen wordt dat dit als gevolg van vitamine D, die we kunnen krijgen van de zon. Echter, als u zich zorgen over schade aan de huid tegen de zon bent , kunt u uw vitamine D -eisen krijgen van Levertraan instead.3 ) Volg Popeye ` s bijvoorbeeld - eet spinazie Een studie stelde vast dat mensen hun risico op prostaatkanker zou kunnen halveren door de oprichting van een hoge inname van foliumzuur . dit is een voedingsstof die kan worden gevonden in spinazie . Streef naar een dagelijkse quotum van 400 microgram ( MCG ) . Als een gids een 180g portie gekookte spinazie ongeveer 100 mcg4 zal bieden ) denk Rood ! Een studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition vastgesteld dat het eten van twee tot vier porties van rauwe tomaten verminderd risico op prostaatkanker van mannen. met 26 % . Ook kunt u kiezen voor een glas tomatensap die dezelfde kanker busting eigenschappen bevat
Door : . EA Greville