Waardoor het risico van 16 verschillende soorten kanker met vitamine D

Ongeacht het onderwerp over de hele wereld wordt gesproken deze dagen zijn er altijd verschillen in opvattingen . Wat kan verminderen risico op kanker is altijd discutabel , maar laten we eens kijken naar wat een paar studies ons kan laten zien en laat een beetje zonlicht op een relatief donkere weg te elimineren . Onderzoekers van het ministerie van Familie en Preventieve Geneeskunde aan de Universiteit van Californië, San Diego gevonden dat door natuurlijke wijze stimuleren van de productie van vitamine D in de huid het risico van 16 verschillende soorten kanker vermindert . De enige manier ontdekten ze dat de aanmaak van vitamine D van nature wordt gestimuleerd is door ultraviolet B ( UVB ) radiation.One van aantekeningen van de onderzoeker in de studie dat een van de belangrijkste dingen die we kunnen doen om het risico op kanker te verminderen dan andere stoppen met roken of het nuttigen van alcohol is om onze vitamine D status.Working buiten te verbeteren kan een tweeledig gunstig effect hebben voor het verminderen van het risico op het ontwikkelen van melanoom ... • Mensen ontwikkelen een kleurtje en dat tan helpt blokkeren de penetratie van ultraviolette straling verminderen van vrije radicalen die kunnen leiden melanoom . • veel vitamine D is producedIt wordt aanbevolen dat personen zich bloot aan natuurlijk zonlicht om hun vitamine krijgen D.If je woont in een warme en zonnige streek van de provincie bloot degenen borst, rug en armen ( 10 tot 20 procent van uw lichaam) gedurende 20 minuten rond 12:00 uur kan produceren ongeveer 1500 IE vitamine D. De studie stelt ook dat het het beste voor mensen om meer van hun huidoppervlak bloot voor een kortere periode van tijd in plaats van verblijf in de zon meer met minder huid exposed.The onderzoekers merkte verder op dat eerlijker huid individuen moeten verblijven in de zon vier keer minder tijd dan donkerder huid individuen om dezelfde hoeveelheid vitamine D opname ontvangen. Het onderzoek gaat verder met de aanbeveling dat we blijven bewegen terwijl in de zon en draag altijd een hoed om langdurige blootstelling aan de zon te vermijden. Het vermijden van meer dan 20 minuten per dag , omdat de huid produceert voldoende vitamine D binnen deze tijd wordt ook aanbevolen
By: . RBeardslee