1 . Het handhaven van gezonde eetgewoonten : Een goed uitgebalanceerd dieet is de sleutel tot het behoud van een goede stofwisseling . Eet veel fruit en groenten ( rauw ) , ze zijn de beste bron van vezels en hebben een zeer verfrissend effect op je lichaam . Vermijd vette en vette levensmiddelen, niet alleen hebben ze gebrek aan essentiële voedingsstoffen , maar ook overgewicht en andere ziekten die het verouderingsproces process2 helpen veroorzaken . Beat stress: Dit is waarschijnlijk de belangrijkste anti-aging huidverzorging maatregel . Stress verstoort de stofwisseling en versnelt het verouderingsproces . Slaap , lichaamsbeweging en een ontspannend bad , zijn allemaal goede manieren om het verslaan van stress. Aroma - therapie is ook bekend om buste stress.
3 . Drink veel water : natuurlijke huidverzorging kan niet eenvoudiger dan dit. Water helpt bij het verwijderen van de giftige stoffen uit het lichaam , dus het houden van het schoon en waardoor het minder vatbaar voor ziekten . Ongeveer 8 glazen water ( per dag ) wordt aanbevolen door alle doctors.
4 . Regelmatige lichaamsbeweging is een prachtige anti-aging huidverzorging procedure . Naast toning uw spieren , het helpt ook bij het reinigen van de huid door het verwijderen van de polutants in de vorm van zweet . Oefening moet worden gevolgd door een warme douche om de toxins.5 volledig te verwijderen . Vermijd het gebruik van sterke , chemische producten op uw huid . Biologische huidverzorging producten zijn een goede optie . Gebruik van natuurlijke huidverzorgingsproducten ( zelfgemaakte of commerciële ) kan een zeer effectieve natuurlijke huidverzorging measure.6 zijn. Niet overmatig huidverzorgingsproducten. Excessief hard toepassing , beide zijn schadelijk.
7 . Heeft huidaandoeningen niet negeren , het kan leiden tot blijvende beschadiging van de huid . Probeer over de toonbank medicijnen en als dat niet helpt , dient u onmiddellijk uw dermatoloog en deskundig zijn /haar advice.
8 . Vitamine C basis huidverzorgingsproducten zijn zeer populair middel van natuurlijke huidverzorging . Echter, deze lijken zeer snel ( waardoor ze schadelijk zijn voor de huid maakt ) oxideren . Zodat ze goed opbergen . Als het product wordt Geelachtig bruin , betekent dit dat vitamine C is geoxideerd en prodct niet meer geschikt voor gebruik .
9 . Bescherm uw huid tegen UV-straling , UV-stralen is bekend dat ze versnellen het verouderingsproces . Dus , moet een goede zonnebrandcrème een deel van uw anti-aging huidverzorging routine
Door: . Lexie Peterson