Weet je wat de meest voorkomende vorm van kanker in de Verenigde Staten ? Als je antwoord , " huidkanker " , zou je juist. Ongeveer 1 miljoen Amerikanen zijn gediagnosticeerd met huidkanker per jaar . Dat is een ongelooflijke hoeveelheid ! Maar als gevangen vroeg , kan huidkanker curable.What is huidkanker ? Huidkanker treedt op wanneer de buitenste huidcellen groeien abnormally.What vormen van huidkanker zijn er? Er zijn drie vormen van huidkanker . De twee meest voorkomende vormen zijn plaveiselcel- en basaalcelcarcinomen . Het derde type, melanoom , komt minder vaak voor , maar veel meer deadly.How voorkom ik huidkanker ? Bescherm uw skin.To beschermen tegen huidkanker , blootstelling aan ultraviolette straling te vermijden . Zorg ervoor dat u een zonnebrandcrème te gebruiken met een van de volgende in de top 2 positie in de lijst van ingrediënten vermeld ingrediënten : titaniumdioxide, zinkoxide, of parcal 1789.After ik deze informatie geleerd , ik heb mijn eigen zonnebrandcrème. Het was SPH 50 en een bekend merk , dus ik voelde me zelfverzekerd . "Met een SPH 50 , natuurlijk het gaat om me te beschermen " , dacht ik. WRONG ! Geen van de ingrediënten die ik net genoemd werden opgenomen in mijn sunscreen.I spoed naar de winkel om een zonnebrandcrème die deze belangrijkste ingrediënten inbegrepen vinden, maar wat ik vond ( of niet vinden ) geschokt me.Among alle gangbare merken die er zijn , niet Niemand had titaniumdioxide, zinkoxide, of parcal 1789 genoemd als een van de ingrediënten . Ik zal eerlijk zijn : het was moeilijk te vinden, maar ik uiteindelijk een gevonden. Een bonus was dat het eigenlijk veel minder duur dan wat ik betaald hebben al die tijd voor een zonnebrandcrème die me nooit was het beschermen tegen de schadelijke UV-stralen om te beginnen. Dus denk niet dat je een fortuin betalen voor een goede kwaliteit zonnebrandcrème ! Beperk uw tijd in de zon tijdens de piek times.The uur 10:00-14:00 zijn wanneer schadelijke stralen zijn op hun hoogtepunt . Als u gedurende deze tijd moet zijn , draag je zonnebrandcrème en beschermende kleding zoals overhemden met lange mouwen , een rand hoed en zonnebril. Zonnebanken en zonnehemels schadelijk zijn dus uit hen te blijven , ook! Welke voedingsmiddelen kan helpen om huidkanker te ontmoedigen ? Wat je eet kan een impact hebben op de ontwikkeling van kanker. Om uw totale risico op het ontwikkelen van huidkanker verminderen , richten op het verkrijgen in tal van de volgende voedingsmiddelen : SoyTofu , miso , sojabonen , tempeh en sojamelk bevatten fytochemicaliën die helpen om cancer.Whole GrainsCereal , brood , volkoren haver , tarwe te bestrijden , en rijst die foliumzuur en selenium bevat alle helpen om te vechten tegen kanker. ( Paranoten bevatten ook selenium , die helpen om af te weren huidkanker ) . Groenten en VegetablesBroccoli , boerenkool , erwten , selderij , rode paprika , tomaten, uien , bonen , spruitjes , wortelen , kool, bloemkool , winter squash , en zoete aardappelen zijn alle grote vegetarische keuzes ! Citrusvruchten, rode grapefruit , meloen en aardbeien zijn allemaal voorbeelden van vruchten die niet alleen een heerlijke smaak , maar ook helpen om de huid cancer.FishFish vechten bevat de waardevolle omega - 3 vetzuren. Vette , koud water vis ( zoals zalm en tonijn ) zijn rijk aan niet alleen omega - 3's , maar ook selenium.Flaxseed OilThis is een fantastische bron van omega - 3 vetzuren acids.What over supplementen ? Supplementen zijn een geweldige manier om je dieet te verbeteren als u wilt uw dieet een boost te geven . Selenium, vitamine E , visolie capsules , en ECGC ( epigallocatechin - gallaat ) allemaal helpen om huidkanker te bestrijden en kan een prachtige aanvulling op uw diet.Are er nog andere stappen die ik kan nemen ? Het is belangrijk om je huid vaak te controleren op tekenen van huidkanker . Kijk voor eventuele onregelmatigheden die zich zouden kunnen laten zien in molen met onregelmatige randen , kleur, of zijn langer die 6mm . Ik beveel een keer per jaar een bezoek aan een dermatoloog voor een huid en mol controleren om ervoor te zorgen dat je veilig uit ontwikkelingslanden huid cancer.With een paar veranderingen in levensstijl , kunt u uzelf beschermen tegen huidkanker en het minimaliseren van de schadelijke gevolgen voor de gezondheid zijn . < Br > Door: