Skin Cancer Prevention | "Hoe kan ik leven een actieve levensstijl en nog steeds mezelf beschermen Van huidkanker "

Met alles wat we nu weten over de schade die de zon kan veroorzaken , kan je het gevoel alsof je nodig hebt om te verbergen onder een paraplu de hele zomer . En geen wonder : Blootstelling aan de zon UVA-straling bevordert onregelmatig pigment , fijne lijntjes , rimpels , ruwe textuur en dunne en droge huid . UVB-straling brandwonden en tans . En het kan leiden tot huidkanker , waarvan er een miljoen nieuwe gevallen per jaar . Maar niet getreurd : U kunt buiten veilig kunnen spelen . " Een goede bescherming tegen de zon zal uw huid en uw leven redden , " zegt dermatoloog Sandra Read, MD Probeer deze zon - slimme strategieën : - Gebruik dagelijks zonnebrandcrème . Breng een golfbal -size bedrag om blootgestelde delen elke dag , bewolkt of zonnig , het hele jaar lang . Herhaal dit elke twee uur als je de deur uit - . Kies een nummer . " Iets minder dan SPF 15 is niet de moeite waard , " zegt Dr Read. Ga voor een SPF van minstens 30 - . Kies verstandig . De SPF in je make-up kan goed zijn als je het grootste deel van de dag op kantoor , maar als je oefenen buiten of spetteren in het zwembad , kiezen voor een waterproof zonnebrandcrème - . Lees de etiketten . Sommige huid spaarders : benzofenonen ( oxybenzone ) , sulisobenzon , zinkoxide , titaniumdioxide , en Parsol 178

9 . En vorig jaar keurde de FDA de UVA blocker ecamsule ( merknaam , Mexoryl ) - . Zoek schaduw . Vermijd direct zonlicht , vooral tussen 10:00 en 4:00 - en draag een brede rand hoed - . Overweeg de zon beschermende kleding . Een regelmatige katoenen T-shirt heeft een SPF van slechts 5 , maar strak geweven UV stoffen kunnen blokkeren meer dan 97 procent van de UV -stralen . Ook verkrijgbaar , merkt Dr Read : Rit SunGuard , een kleding spoelen met een speciaal ingrediënt dat effectief verstrooit UV-licht - Vergeet niet je lippen en ogen . . Gebruik lippenbalsems en lippenstiften die SPF bevatten , en kies dan een zonnebril met UV - beschermende lenses.About onze deskundige : Sandra Read, MD , is een instructeur in de afdeling dermatologie van Georgetown University in Washington , DCSPARKLING BEAUTYThis zomer , voeg wat bling aan uw make-up routine . " De kleuren voor dit seizoen zijn mooie metallic kleuren , " zegt make-up artist Mally Roncal . Om uw eigen lichtgevende look te creëren :

1 . Houd stichting zacht en puur . "Ik hou van poeder stichting in de zomer ", zegt Roncal . "Het is pure en helpt bij het bestrijden van olie en glans . "

2 . Om te helpen bij je oogschaduw , beginnen met oogschaduw basis. Solliciteer dan pure metalen schaduw van wimperlijn tot vouw. Kies een voering met een beetje sprankeling; stof met doorschijnende powder.

3 . Toepassing blos op de appels van de wangen in een cirkelvormige beweging , veeg glanzende poeder over cheekbones.

4 . Slick op lipgloss ! Gebruik een pure " onzichtbare " lip liner , of een natuurlijke liner die overeenkomt met uw lip tint , glans in place.5 houden . Poolse nagels tot in de perfectie met een koele , ijzige schaduw. " Deze zomer , poetsmiddelen zijn wasbeurten van shimmery pastel delight - denken Italiaans ijs , " zegt Robert Cleary , directeur van productontwikkeling voor Dashing Diva.Follow deze huidverzorging - en make-up tips , en je zult niet alleen voorkomen van huidkanker , maar kijk en goed gevoel de hele zomer lang Schrijver : Colleen Moriarty © medizine 's Gezond Leven , tweede kwartaal 2007
Door : Colleen Moriarty -