1 . Gebruik chemisch-vrije , natuurlijke huidverzorgingsproducten om je poriën te reinigen en het minimaliseren van nieuwe vlekken van de vorming. Het reinigen van je gezicht elke dag met de juiste huidverzorgingsproducten is de eerste en belangrijkste stap om duidelijke , gezonde skin.2 bereiken . Gebruik altijd een schoon washandje elke keer dat je je gezicht te wassen . Acne veroorzakende bacteriën kunnen snel vormen op vochtige washandjes en transfer terug naar uw huid de volgende keer dat je het gebruikt . U moet een schoon washandje gebruiken ooit ochtend en night.
3 . Houd haar en handen uit je gezicht . Beide bevatten overtollige vuil en oliën die over te dragen aan je gezicht waardoor poriën te verstoppen en bacteriën om te groeien . Het houden van uw poriën schoon is cruciaal voor uw succes in de strijd tegen acne.
4 . Drink veel water en eet een evenwichtig dieet met inbegrip van groenten en fruit. Een gezonde voeding is belangrijk voor een mooie huid en water helpt om weg te spoelen gifstoffen terwijl hydraterende uw skin.
5 . Niet plukken ! Plukken aan of knijpen vlekken overdraagt overtollig talg en zal diepere acne laesies die kunnen litteken veroorzaken . De beste strategie is om uw acne onder controle te krijgen snel met behulp van een ( niet-chemische ) natuurlijke acne behandeling elke ochtend en night.
6 . Acne op de rug en schouders kan worden verergerd door het dragen van kleding die niet toestaan dat de huid ademen . Draag altijd een " ademende " stoffen als katoen en onmiddellijk na de training te douchen om overtollig zweet , vuil en oils.7 verwijderen. Uw huid weerspiegelt uw algehele gezondheid en welzijn. Het is belangrijk om uw stress te beheren door het krijgen van voldoende slaap . Uw huid heeft rust nodig om weer op te bouwen en zichzelf te herstellen . Oefening zal u helpen om stress te verminderen , terwijl het maximaliseren van zuurstof levering aan de skin.
8 . Vrouwen moeten geen zware olie gebaseerde lotions en make-up . Het is belangrijk om alleen olievrije make waarmee uw huid ademen . Op olie gebaseerde make-up kan val synthetische chemicaliën en olie in je poriën veroorzakende bacteriën en acne te form.
9 . Vermijd overmatige consumptie van geraffineerde suiker en voedingssupplementen die jodium bevatten . Je lichaam moet hard werken om deze suikers en studies verwerken een correlatie tussen diëten hoog in geraffineerde suiker en acne.10 hebben laten zien . Rook niet . Niet alleen is het slecht voor je longen , het kan ook invloed hebben op de gezondheid en het vermogen om te genezen van uw huid . Roken kan uw huid uitdrogen en ook leiden tot rimpels! 11.Avoid alle seksueel overdraagbare aandoeningen of infecties , omdat de meeste van hen komen met de huid infections.12.Consult een huid expert voordat u een huidverzorgingsproduct om effecten en /of complicaties kant te vermijden .
Door: huid problemen