Goed eten , terwijl het beheer Ochtendmisselijkheid

Meestal zijn er enkele vrouwen die er op deze planeet die door hun met een kind zonder ook maar een glimp van misselijkheid varen . De rest van de eigen vrijwel geen van dit soort geluk . Mogelijkheden zullen u het type van de vrouwen die niet immuun is voor een zieke maag , misselijkheid , samen met terugkerende braken . Helaas de eenvoudige aroma van wat voor nut om het beste voedsel stuurt u sprinten naar uw dichtstbijzijnde commode . De eenvoudige aanblik van knoflookbrood kan deinende bieden en alleen maar denken aan het eten van deze groente wordt u groener dan de producten die het bevat. U waarschijnlijk vervloeken de bijzondere domme persoon die dacht dat het zou worden aangeduid als " ochtendmisselijkheid " , terwijl alle zwangere vrouwen te realiseren moet worden aangeduid als " de hele dag ziekte " . Je zult verschillende voorbeelden van 's morgens ziekte te vinden. Elke alleenstaande vrouw en elke zwangerschap is bijzonder. De meeste moeders slag beter tussen hun 12e en veertiende week van de zwangerschap voelen . Nog beter nieuws is dat je kleintje is het hanteren van dit veel zo goed als u zal zijn, zullen ze krijgen wat ze nodig hebben en je krijgt wat ooit blijft . Zo hard als dingen zijn om goed voedsel te consumeren in deze tijd zijn er een aantal dingen die je kunt gebruiken, dat zal helpen verlichten de pijn . Consumeren OftenFirst af , eigenlijk eten vaak . Het is bevestigd dat de lege maag zeker de vroege ochtend ziekte intenser kan maken . Dit is de reden waarom dat je bijna zeker gaat voelen ongezond wanneer je voordoen . Je hebt helemaal niets had in uw systeem dat de maagzuren niets doen, maar borrelen en waardoor je misselijk zijn suggereert. Het geheim van dit is om vaak te eten , zal het maagzuur voortdurend bezig te houden . Probeer het eten van zes tot acht kleinere gerechten per dag en zorg ervoor dat u een goed bedrag van de voorgerechten . Zorg ervoor tp vaak consumeren in de zak . Voordat u naar bed voor die nacht een snack die rijk is aan eiwitten samen met koolhydraten zoals noten en rozijnen , yoghurt en ook een sneetje brood of kaas en crackers . Het behoud van een stash van crackers of gember cookies door uw matras en zorg ervoor dat je iets hebt voordat je zelfs overwegen om uit bed de volgende dag . Wat u moet eigenlijk EatTo de bestrijding van de resultaten van de ochtend ziekte blik op voeden met voornamelijk koolhydraten en eiwitten . Blijf met crackers of fruit te zorgen dat u comfort te krijgen door die eerste paar weken . Diverse andere heilzame snacks zijn pretzels , crackers en volkoren geroosterd brood . Voor fruit op te houden met meloenen en bananen , hebben diverse andere vruchten zoals bessen een grotere mate van zuurheid kreeg en zal misselijkheid ernstiger maken . Voor uw eiwit in een beetje cheddar zuivelproduct of wat noten in uw snacks . Yoghurt is meestal een zeer goede oplossing wanneer worstelen met vroege ochtend ziekte. Drink meer WaterBe ervoor dat uw water innemen . Compenseren gebrek aan vloeistoffen die kunnen worden veroorzaakt door braken door een verblijf bijgevuld met water . Ervoor zorgen dat je gehydrateerd te blijven misschien nog belangrijker is dat het maken ervoor dat u in voedsel die eerste maanden van de zwangerschap . Het krijgen van ten minste 8 glazen water of vloeistof tijdens je hele dag zal helpen problemen u en uw kind zal waarschijnlijk worden geconfronteerd met te verminderen . Zuigen op ijsblokjes of vruchtensap ijslolly is zeker een optie als u moeite probeert vloeistoffen te houden ervaart . ConclusionsThe meest belangrijke ding om te proberen en te doen tijdens die eerste paar maanden van de zwangerschap is gehydrateerd te houden en proberen om zo veel maaltijden is het mogelijk om in uw systeem te behouden . Heeft zich niet in elkaar slaan over het niet eten zo gezond en evenwichtig als je zou willen . Zal je nog steeds genoeg tijd om dit goed te maken zodra je het via deze storm. Gewoon gezonde keuzes te maken in relatie tot wat je verbruikt en snack op die de weg voor als je eventueel kunt eten als een gewoon persoon again.Carrying een kind en wordt beïnvloed door overmatige vroege ochtend ziekte wordt vaak verwoestend voor zowel lichaam als geest vrijmaken . Er zijn eigenlijk ochtend ziekte remedies die uw ziekte kon genezen en u helpen om weer te voelen geheel
Door : Alan C Williams