Vijf dingen te doen wanneer je ontdekt je zwanger bent

5 dingen te overwegen en doen als je pregnantThere zijn een veelheid dingen die je moet doen als je ontdekt dat je verwacht Hoewel het een beetje vroeg om te beginnen inslaan op zou kunnen zijn luiers en doekjes , kunt u het opzetten van een wieg , verf de kwekerij of in ieder geval gaan nadenken over die taken. Hier zijn vijf belangrijke dingen die je moet zodra wordt bevestigd dat u pregnant.1 geworden doen . Vertel je andere helft , kennissen en familieleden . Hoe meer bemoedigend en gelukkige mensen het beter . Veel artsen zullen je vertellen niet aan iedereen met uitzondering van je man te vertellen tot je minstens 12 tot veertien weken langs en ​​je bent voorbij het punt van de hoogste miskraam tarief. Toch , soms zijn die eerste 12 tot 14 weken zijn ook de weken op welk moment u het meest ziek en willen de meeste steun als je lichaam transities naar zwanger zijn en vaak laat je het gevoel niet goed en uitgeput . Daarom krijg je support groep in positie . Zorg ervoor dat uw man is in plaats klaar van de bijstand aan u om op de dagen dat u echt nodig hebt om te rusten in bed.

2 . Krijgen anti - misselijkheid voedsel, en voedsel om te helpen je goed eet . Als u zwanger bent , is het nu de tijd om te gooien het afval voedsel, en geef je koelkast met anti - misselijkheid en voedende voedsel . U wilt een veel vers voedsel , magere eiwitten , volle granen , enz. Dit zal u helpen om gezond te blijven , en inrichten van uw baby bijna alle van de vitaminen , mineralen en voedingsstoffen die het nodig heeft sterk en gezond te zijn . Het gaat ook betekenen dat u zult herstellen van je zwangerschap eerder, hebben meer energie en voel me in goede gezondheid dwars door it.

3 . Een afspraak om uw arts te bezoeken. U moet uw Verloskunde bellen zodra je herkent dat je zwanger bent . U zult willen ervoor zorgen dat je begint het ontvangen van zorg vanaf het begin van je zwanger zijn. Dit zal u helpen problemen te voorkomen , garandeert een betere zorg voor je baby, en niet verrassend houden u geïnformeerd en op de top van problemen samen met het horen van de baby's hartslag en het zien van de foetus op de echo screen.

4 . Rusten . Haal zo veel rust als je in staat zijn om in de beginfase als in de latere stadia van zwanger zul je ongemakkelijk en zal niet goed slapen . Zodra je baby is bevallen , zal u zich bewust van dat de slaap te worden is niet iets dat gemakkelijk gaat , vooral omdat je gaat wakker zijn de hele nacht met huilen , voedingen en luier veranderingen . Je kunt je geluk en hebben een baby die slaapt de hele nacht door , maar niet op rekenen. Dus , ga niet in zwanger zijn met slaaptekort. Haal uw slaap reserve opgevuld mogelijk , zal het leven een beetje eenvoudiger en makkelijker voor u in de lange run.

5 . Beginnen consumeren prenatale voedings-vitaminesupplementen . Zij zullen helpen om ervoor te zorgen dat je baby gezond is , en het voorkomen van een aantal ernstige problemen . . Vraag uw arts betreffende recept vitamine producten en neem ze op regelmatige basis als per zijn orders
Door: jill Kline