De Sandwich-generatie : de zorg voor de verzorger

" De Sandwich-generatie " : die zitten tussen de zorg voor hun bejaarde ouders en hun eigen kinderen . Veel babyboomers ( de generatie geboren tussen 1946-1961 ) bevinden zich een deel van deze Sandwich Generation . De typische Baby Boomer is een 46 -jarige vrouw , met een aantal hbo-opleiding , en full-time werken . Dit is de typische demografische van de persoon die probeert om een ​​full -time baan in evenwicht te brengen , de zorg voor bejaarde ouders en de zorg voor hun eigen opgroeiende kinderen . Het spreekt vanzelf dat het proberen om deze verantwoordelijkheden jongleren komt op een kosten- meestal naar de verzorger . Maar who cares voor de zorgverlener ? Als je jezelf in deze groep , is het zeer belangrijk om te onthouden om te zorgen voor jezelf. Als je dat niet doet , zal de stress van jongleren zo veel verantwoordelijkheden zijn tol te eisen op je. Vergeet niet , je bent niet goed om iemand als je niet de zorg voor jezelf . Er zijn verschillende dingen die je moet doen om te zorgen voor jezelf . De eerste is om goed te eten . Vermijd junk food en eenvoudige koolhydraten als ze insuline niveaus kunnen verhogen en zelfs verhogen van uw stress levels.Include jezelf op de lijst van mensen die je zorg voor - jezelf een prioriteit maken. Je kan geen zorg voor anderen als je je eigen gezondheid en welzijn daling. Het verzorgen van jezelf moet een noodzaak , niet een aflaat geworden . Denken van jezelf op deze manier lijkt misschien vreemd , maar vergeet niet, het is niet optional.Remember tijd doorbrengen met familie en vrienden . Je verdient die tijd en het kan je versterken om verder te gaan als een effectieve verzorger . Veel mensen vinden zichzelf te verspreiden te dun en wanneer er iets moet geven , is het meestal de tijd doorgebracht met familie en friends.Call op broers en /of zussen om de belasting te delen . In de tijd , de zorg voor een bejaarde vader of moeder kan het onmogelijk om alleen te doen , vooral als je fulltime werkt . Praat met broers en zussen en vraag hen hoe ze kunnen deelnemen aan de zorg van je ouders . Het is niet een last voor slechts one.Consider gebruik te maken van de diensten van een thuiszorg bureau . Betaalbare in de thuiszorg is beschikbaar om u te ontlasten van een deel van de dagelijkse activiteiten van het leven. Help is beschikbaar voor hulp bij het baden , koken, schoonmaken, wassen , boodschappen doen, en zelfs algemene gezelschap . Dit kan een goedkope manier om je vrij te maken om quality time doorbrengen met je bejaarde parents.Seek het advies van een oudere wet advocaat. Dit kan geld goed besteed zijn. Zorg ervoor dat testamenten worden opgesteld . Overwegen om alle documenten die nodig zijn om een ​​volmacht te wijzen moet worden necessary.The hulp van een Geriatrische Care Manager kan een waardevolle troef zijn, vooral voor Boomers die een lange afstand van hun bejaarde ouders wonen . Geriatrische Care Managers zijn professionals die gespecialiseerd zijn in vraagstukken met betrekking tot senioren. Zorgmanagers functie als verdediger voor hun klanten door middel van evaluatie van de behoeften , problemen oplossen , zorgcoördinatie en verwijzingen voor andere diensten als needed.Being de verzorger van een vergrijzende dierbare is nooit een gemakkelijke taak , maar door het maken van jezelf een prioriteit en gebruik te maken van de hulp . van anderen , kun je de kost gezonder en langer
verwerken door : Murphy Ortiz