Wat is de normale veroudering ?

Mentaal , het is normaal dat mensen zichzelf zien tot 10-15 jaar jonger dan ze werkelijk zijn zijn. Maar fysiek , men kan niet de veranderingen van hun lichaam gaat door als ze ouder worden ontkennen . Als men probeert om deze veranderingen te ontkennen kunnen ze zichzelf in gevaar brengen door niet op zoek naar de juiste medische hulp . Vele malen mensen ervaren veranderingen die medische zorg nodig hebben , maar het af te schrijven om gewoon " ouder worden " . Helaas kozen ze te aanvaarden en leven met beperkingen bij een snelle reis naar de dokter kon hen in staat stellen om een ​​normaal leven te leven of in sommige gevallen te identificeren levensbedreigende aandoeningen voordat ze een ernstige ziekte . Dus , wat is ' normale veroudering ' ? Normale veroudering is de veranderingen een lichaam ervaart , als het ouder wordt . Sommige van deze veranderingen zijn heel duidelijk , zoals meer reizen naar de badkamer 's nachts , veranderingen in het gezichtsvermogen en gehoor en dof worden van de zintuigen van smaak , tast en geur. Als het lichaam het metabolisme verandert , vetophopingen verschuiven niet alleen wat men visueel kan zien , maar ook een verschuiving naar de interne organen omringen. Interne organen zoals nier , hart en longfunctie afnemen naarmate het lichaam ouder . Cognitieve vaardigheden veranderen naarmate we ouder worden. Er kan een tendens om meer vergeetachtig geworden , kwijt items , en bevinden ons op zoek naar woorden die " glippen ons " zijn. Er zijn ook sociale en emotionele veranderingen die plaatsvinden en zijn bijna onmerkbaar , maar nog geen grote invloed op hoe men leeftijden . Naarmate we ouder worden hebben we de neiging om te worden blootgesteld aan meer verliezen . Dit kan verlies in de vorm van een geliefde dood zijn, of het kan het verlies van iemands vermogen om te functioneren op een niveau dat zij gewend zijn. Als we ons rijbewijs hebben verloren vinden we onszelf uit onze kring van vrienden en activiteiten . Dit verlies van onafhankelijkheid kan dit overweldigend zijn voor sommigen. Het goede nieuws is dat er natuurlijke manieren om te vertragen het verouderingsproces en tegelijkertijd toe te voegen aan de kwaliteit van leven als we ouder worden . Het eten van gezonde en voedzame maaltijden met een saldo van groenten , granen, zuivel , en vetarme vlees het risico op hart-en vaatziekten te verminderen, terwijl het beperken van vet inname . Studies hebben aangetoond dat als men ervaart de afstomping van de zintuigen ze het gevoel van dorst verliezen ook . Oudere volwassenen worden aangemoedigd om meer water en minder cafeïne en frisdrank . Fysieke activiteiten niet alleen spier-en botmassa op te bouwen , maar ook kan iemands gevoel van eigenwaarde op te bouwen. Fysieke activiteiten gehouden in combinatie met een sociale omgeving zijn niet alleen gezond, maar ook stimulerend en fun.Today meer dan ooit de samenleving , dienstverleners , en onze regering erkent de behoeften van de vergrijzende bevolking. Voordeel specialisten van de Provincie Health and Human Services kunnen mensen helpen op een verscheidenheid van veroudering problemen . De lokale YMCA hebben een actieve oudere volwassenen programma dat fysieke activiteiten met een ontspannende sociale omgeving combineert . Senior Centers bieden een veilige omgeving waar mensen kunnen samenkomen om te kaarten , poolen , leren computervaardigheden , en inhalen op het laatste nieuws . Dienstverleners die gespecialiseerd zijn in de niet - medische zorg voor mensen die willen " leeftijd in de plaats " thuis zijn meer beschikbaar dan in het verleden . Gecertificeerd Senior Advisors ( CSA ® ) zijn meer in trek als mensen advies inwinnen van professionals die gespecialiseerd zijn in de complexe vraagstukken van veroudering. Omarmen en accepteren van het verouderingsproces zal niet alleen het leven makkelijker maken , maar ook leuker . Proberen om het te ontkennen zou ons verteren in onze eigen wanhoop en woede . Persoonlijk denk ik dat het ouder worden brengt een hoop voordelen met zich . ! Vergeet niet .... Het is allen over houding
Door: Denis L Ashauer