De eerste dagen thuis met je nieuwe baby

First Days at HomeDe eerste dagen thuis uit het ziekenhuis zijn net zo essentieel voor u als ze zijn voor uw baby. Als nieuwe ouders zullen je door een spannende geboorte die zal hebben verlaten je uitgeput en opgewonden tegelijkertijd zijn gegaan . Als nieuwe mama vindt u emotioneel en fysiek uitgeput . Als nieuwe papa wordt u overweldigd door al uw nieuwe verantwoordelijkheden . De eerste dagen terug thuis zijn een tijd om een paar keer diep adem te halen , leun achterover en relax , en neem de tijd voor u . Tijdens de eerste dagen thuis kan het verstandig zijn om het aantal bezoekers dat u toestaan ​​dat in uw huis te beperken . Anders dan je directe familie en goede vrienden die je zou willen om anderen te vragen om een ​​week of twee wachten voordat ze aankomen met geschenken en willen de nieuwe baby te houden . Je hebt tijd nodig om je kracht terug te krijgen en zich te vestigen in de routine die een slapen, voeden , en vaak huilende baby brengt in uw life.The Baby Blues Als nieuwe mama moet je aandacht besteden aan de manier waarop je zo voelt dat die " baby blues " niet omhoog kruipen en verrassen. Het is normaal om een beetje het gevoel van soorten en triest voor de eerste paar weken na de bevalling . Je lichaam gaat door grote lichamelijke veranderingen na de geboorte van uw baby. Je hormonen zijn aan het veranderen en je zal waarschijnlijk voelen het gebrek aan slaap . Dit alles kan een invloed hebben op de manier waarop je je voelt . Je moet geduldig zijn met jezelf , begrijpen dat al deze gevoelens zijn normaal, en dat in een paar weken beter zal voelen voor je. Als u vindt dat u het gevoel meer depressief na verloop van tijd , en vinden het moeilijk om de zorg voor jezelf en je familie , moet u uw arts te raadplegen, zodat hij /zij kan bepalen of u lijdt aan een postnatale depressie . Symptomen van postpartum depressie zijn : . . . . • Overweldigende gevoelens van verdriet en depressie gepaard met huilen • Het hebben van weinig of geen energie • Gevoelens van schuld en waardeloosheid • Het hebben geen interesse in uw baby of overdreven bezorgd en ongerust over je baby • Gewicht winst gepaard met veel eten . • gewichtsverlies vergezeld door niet te eten . • Gevoel bang voor uzelf of uw baby kwetsen . • Insomnia . • Oversleeping.It kan helpen om te praten over je gevoelens met anderen. Praat met familie en vrienden . U kunt zien of er sprake is van ouderschap groepen in uw gemeenschap . Of contact opnemen met de National Mental Health Association voor een lijst van lokale filialen op 1- 800-969 - NMHA of bezoek hun website op www.nmha.org/. Kerken en religieuze organisaties in uw gemeenschap in staat zijn om u te helpen mensen te vinden om te praten . U kunt ook persoonlijk te ontmoeten met uw arts om de situation.If u vrienden of familie die u zal helpen bij de maaltijd , huishoudelijk werk of winkelen bespreken , nu is het tijd om hen te vragen . Het is ook een goed moment om te laten de vader van je kind helpen
Door : . Gail Metcalf