Vergrijzing Sierlijk

OVER VERGRIJZING ELEGANT Vergrijzing sierlijk is over weerstand : Gravity Fear Verveling Oordeel Pessimisme Slachtofferschap Leeftijd sierlijk is over het omarmen : Stimulatie Accommodatie Flexibiliteit Aanpassing Making Choices Dankbaarheid Joy Mogelijkheden Growing old is boordevol uitdagingen en kansen . Met het verouderingsproces voel ik significante veranderingen in mijn lichaam , huid, haar , gezicht, en moods.Each een van deze uitdagingen gaat gepaard met een kans en een keuze. Ik kan ervoor kiezen om deze wijzigingen te accepteren , omarmen ze en maken ze deel uit van het verouderingsproces en gebruiken deze veranderingen als een kans om aan te passen en geschikt voor mezelf in een nieuwe en wijzer vrouw . Of , kan ik het gevoel alsof veroudering is onvermijdelijk en een dalende staat . Er zal wat verdriet over de dingen die ik niet meer kan doen op het niveau en de passie die ik deed in het verleden en ik zal een andere manier van living.I kiezen kansen te omarmen . Deze optie vergt wel meer energie, maar de beloningen zijn enorm, onder andere goed over ouder worden en het omhelzen van alles dat proces gaat voelen . HUID Mijn huid is het meest zichtbare buitenkant resultaat van mijn verouderingsproces met ouderdomsvlekken , roodheid , rimpels , gevoeligheid, gezwellen , minder elasticiteit , en droogte geweest . Al deze dingen staren naar me elke keer als ik kijk in de spiegel . De rimpels en ouderdomsvlekken spreken vrijuit van de tijd heb ik buiten en in alle weersomstandigheden besteed. Ze crinkle op plaatsen die ik het meest expressief zijn geweest in mijn leven , rond mijn ogen , mond en voorhoofd. De ouderdomsvlekken op mijn handen zijn het bewijs van alle dingen die ze hebben accomplished.The huid op mijn lichaam houdt oude littekens wit en onthullen van de watervallen , de operaties , en de ongevallen van het dagelijks leven . De mogelijkheden hier te betrekken goede huidverzorging van binnen en buiten . Ik gebruik een goede kwaliteit lotions met natuurlijke biologische ingrediënten , eet veel fruit en groenten , dranken veel water en krijg voldoende slaap . Al deze dingen , al zijn ze niet weg van de tekenen van een actief en volwaardig leven wel rekening me blik en gezond voelen . Het is verbazingwekkend hoe lachen en vreugde voelt kan een gezicht dat heeft meegemaakt vele uitdagingen in het leven in een stralende uitdrukking van life.HAIR transformeren Naarmate de jaren galop door strengen van zilver of grijs haar wijken om hele flarden van haar dat geen pigment heeft . Veel van deze zijn natuurlijk en onhandelbaar . Hun non - conformistische houding past goed bij de andere veranderingen in de vergrijzing . Sommige vrouwen kunnen tolereren grijs , anderen niet . Ik vind mezelf bewonderen vrouwen die toestaan ​​dat hun haar op natuurlijke grijs . Het kan zijn dat deze vrouwen een zekere aanvaarding van het tijdsverloop . De keerzijde hiervan is dat als elke keer dat een vrouw in de spiegel kijkt ze wordt geplaagd door het grijs en het maakt haar minder voelen dan ze zou kunnen zijn heeft ze de mogelijkheid om iets aan te doen . Hoe je je voelt gaat emotioneel een lange weg om hoe je eruit ziet aan de buitenkant. Dezelfde goede gezondheid geldt hier als het voor de huid deed . Het voeden en verzorgen van it.VISION Soms zien van de wereld minder duidelijk is soms een goede zaak . Maar in werkelijkheid , het is een echte frustratie niet in staat zijn om etiketten of rekeningen te lezen . Het hebben van de juiste bril waarmee je ver weg en van dichtbij te zien op hetzelfde moment is een enorme uitdaging . Aanpassing aan deze en geduldig met uw visie , evenals het verzorgen van uw ogen zullen de verergering van het veranderen van het gezichtsvermogen te verlichten . Het grotere probleem hier is dat als je fysieke gezichtsvermogen verandert, verandert ook hoe je "ziet " de wereld . Het is een zachter beeld met minder harde randen . Ik vind dat ik ben gelukkiger als ik zo snel of helemaal niet volken handelingen oordelen. Acceptatie en waardoor de plaats van controlling.I zie de vreugde in het dagelijks leven met meer diepgang . Vele uitdagingen in het leven over slagen in de wereld hebben veranderd in een zachtere meer soulvolle "zien" . Voor mij is het over het leven het leven ten volle , vreugde voelt zo veel mogelijk , liefdevolle uit mijn diepte en laten de kleine dingen gaan . Dit zachtere nadruk kan ik vaker glimlachen , lachen om mij en anderen meer en voortdurend ervaar de kostbaarheid van het leven . BODY vind ik ik moet werken aan mijn houding de hele tijd of mijn hoofd zal vooruit op mijn nek , mijn schouders malaise en mijn onderrug rondes . Veel oudere vrouwen verwerven bult van de weduwe van een slechte houding en botdichtheid kwesties. Slouching moeilijk op de wervelkolom en de spieren eromheen . We moeten onze skelet systeem te gebruiken om ons te steunen , niet onze spieren . De spieren kunnen dan goed gaan wanneer ze nodig zijn en zijn minder vermoeid. We hebben zoveel van ons leven doorgebracht voren duwen om vooruit te komen dat onze nek en hoofd leiden altijd de weg . Trekken het hoofd terug in lijn met de rest van de wervelkolom is ontspannend en zorgt voor de wereld naar u toe komen als je ready.The tijd voor " duwen " is voorbij . Onze bewegingen moeten komen uit de buurt van onze borstbeen niet ons hoofd . Ik vind het interessant dat de juiste manier van bewegen is meer vanuit het hart gebied en niet het hoofd. Als we meer van onze " bewegingen " of beslissingen in het leven van ons hart de wereld zou een betere plaats heb ik pijn en stijfheid in nieuwe plaatsen , mijn voeten , heupen en schouders . Ik merk dat ik langzaam toen ik voor het eerst opstaan ​​of nadat ik een tijdje gezeten . Ik moet meer aandacht besteden aan mijn lichaam en bewegen een beetje trager en dit is wat ik nodig heb meer te doen in het leven in het algemeen. Ik vind dat stretching en yoga maken een wereld van verschil en help mij vloeiender de rest van de dag te verplaatsen . Veel alternatieve gezondheidswerkers hebben me geholpen efficiënter en gezond te lopen, zitten en staan ​​met de gezondheid van mijn lichaam in het achterhoofd. Rolfing , massage , chiropractie werk , en yoga zijn wegen te verkennen . In essentie moet ik anders in het leven gaan als ik groot older.I heb altijd van uit te oefenen . Ik elke dag iets dat mijn lichaam krijgt bewegende doen . Het is stimulerend en ik voel me erg levend. Als de jaren gaan door Ik heb gemerkt dat ik moet minder druk op mijn gewrichten en spieren zetten . Ik heb mijn trainingsschema veranderd zachter en meer compassie naar mijn lichaam te zijn en als gevolg daarvan heb ik minder pijn . Degenen onder jullie die niet genoeg uitoefenen zult merken dat het lopen kan een manier van leven een karwei te worden, niet . Lopen overal waar je kunt. Gebruik het als een tijd om in plaats van te socialiseren ontmoeten voor de lunch of ontbijt . Wandel 's avonds na het diner in plaats van zich op de TV. Neem deze tijd buiten om rond te kijken en te genieten van de natuurlijke wonder . Zoals John Muir zei: " Klim deze bergen ... En uw zorgen zal dalen van als herfstbladeren . " MOODS Moods zien de wereld door een lens van emoties. In mijn twintiger jaren waren mijn emoties sterk en vaak weerbarstig . Ze hadden de neiging om me zuigen als een cycloon en ik wist nooit waar of wanneer ze me zouden spugen . In mijn jaren dertig en veertig neigde ik naar mijn emoties begrijpen als gidsen om naar te luisteren , maar niet per se te begrijpen met een dodelijke greep . Later in de veertig , begin jaren vijftig heb ik in staat om mijn emoties te vroeg in hun geboorte voelen erkennen wat ze me vertelden en hen in staat stellen om af te stappen geweest . De emotie zelf is nooit een slechte zaak, zelfs geen woede, wrok , jaloezie . Het is wanneer we begrijpen ze te strak en te lang dat ze etteren en maak negatieve zaken in onze psyche en ons lichaam absorbeert deze energie in spierspanning en orgel disruption.Feel DIEP , Express Yourself eerlijk en laat de emotie te verdwijnen. Er wordt ons verteld en zo geloven dat onze hersenen vertraagt ​​naarmate we ouder worden . Ons geheugen laat ons grijpen naar namen van mensen , en titels van films en boeken vaak . Er zijn momenten waarop het lopen in een kamer vinden we dat we zijn vergeten wat het was daar dat bracht ons . Zoals in alle lichaamsfuncties Ik ben er zeker van dat de hersenen verandert ook . Ik heb gemerkt dat hoewel de meer geactiveerd en gestimuleerd mijn brein is , hoe minder geheugen problemen die ik heb. Het is makkelijk om in een sleur als we ouder worden en door nieuwe dingen niet leren . Word lid van een boek of een schrijfgroep . Rekening houden met iets nieuws al zijn uitdagend en de hersenen te stimuleren . Een van de manieren waarop ik houd mijn gedachten activeren is om interessante gesprekken met mensen hebben . Vraag hen over hun visie op iets , luisteren en vragen te stellen en bieden dan je eigen mening , niet als argument , maar als een discussie learn.Learning is de sleutel tot het houden onze geest flexibel ondanks het verouderingsproces. Het is vaak gemakkelijk te vervelen en zelfgenoegzaam in het leven. Sommigen van ons zelfs in een plaats van depressie en hopeloosheid vallen . Ik heb geconstateerd dat het een van de dingen die houdt me bewegen in een positieve ader wordt dankbaar gevoel . Het is een oefening die ik twee keer per dag te doen . Meestal doe ik dat op mijn weg naar het werk en net voordat ik ga slapen . Het is deze simpel : " Ik ben dankbaar voor _______ . " Na ongeveer de 4e of 5e dankbaarheid is het opmerkelijk hoe mijn wereld is vrolijker en optimistischer . De tijd nemen om pure vreugde te voelen is een andere manier om positieve energie in je leven te brengen . Het is kijken naar een kind te spelen , zachte oren van een hond , een zonsopgang , een mooie zonsondergang en een warme omhelzing . De truc is om het moment van vreugde toe , erkennen het en laat het je te vullen volledig . Gevoel over een ding gepassioneerd of velen is marvelous.It kan van alles zijn , maar beginnen zich te verdiepen in het met voldoende diepgang die je voelt diepe passie is wat belangrijk is . Ik voel me over skiën en over wandelen gepassioneerd . Ik voel me heel , sierlijk en erg vol van het leven wanneer ik deelnemen aan deze activiteiten . Vinden dat passie en zich bezighouden met het zo veel mogelijk . Doe de dingen alleen voor de pure vreugde . Het omarmen van het proces van veroudering laat ons toe om de wijzigingen die onze geest of organen aantasten accepteren , aanpassen om ze op een ontspannen manier en ervaar ons leven ten volle. Weerstand veroorzaakt pijn en anguish.The keuze is aan jou . Klanten komen naar mij als een life coach met een verscheidenheid aan aspecten die betrekking hebben op veroudering en hoe deze het beste kunnen omgaan met deze veranderingen . Elke persoon is uniek in hun reis . We zullen partnerschap samen om het proces te omarmen en koester je wijzer jaar . "We zijn niet oud. Dit is de laatste generatie. We omarmen nieuwe uitdagingen en mogelijkheden als de jaren verstrijken . . Attitude is everything " Kim Morton Personal Life Coach
Door: Kim Morton