Joanne 's moeder, Betty , had reumatoïde artritis voor jaren. Plotseling en onverwacht , Betty werd uitgeschakeld door de pijn, vermoeidheid en beperkte mobiliteit die ze had gevreesd sinds haar diagnose . Joanne overtuigde haar fel onafhankelijk moeder die alleen leven was niet langer een optie . En Joanne , de oudste van vier kinderen , wist dat de zorg voor haar zieke moeder viel op haar schouders . Joanne was een legende in de kringen van haar familie , vrienden en collega's voor haar vermogen om te handelen met gratie onder pressure.Joanne nam twee weken vakantie van haar baan en gekookte en bevroren maaltijden voor haar man en drie kinderen . Terwijl ze vloog naar haar geboortestad , vroeg ze zich af hoe ze de zorg van haar moeder zou coördineren van een afstand. Ondersteunen van haar man als hij bouwde zijn nieuwe bedrijf , voeden haar kinderen en het leiden van een groot project op het werk al haar het gevoel dat ze lopen op leeg. U kan betrekking hebben op Joanne 's verhaal . Een op de vier Amerikanen zorgt voor een vriend of familielid die ziek , gehandicapt of broos . Dat is 46 miljoen Amerikanen die onbetaalde hulp te bieden aan een geliefde . Als ze werden betaald vergoeding van mantelzorgers zou Medicare begroting van vorig jaar overtreffen ! En als je een verzorger , u, als Joanne , kan proberen om het alleen te doen , gehuld in geheimzinnigheid . Solo mantelzorg compromissen uw vermogen om jezelf en anderen te voeden. Laten we zorgverlening uit van achter gesloten deuren . Voor uw belang en het belang van de mensen die op je rekenen , dan kunt u hulp krijgen . Zorgverleners zijn competente mensen die het gevoel hebben dat ze moeten in staat zijn om dit werk te doen . Toch hebben veel bevinden zich al snel onvoorbereid en slecht uitgerust om de soms lastige taken, zoals het beheren van een complexe medische regime of verbouwen van een huis , dus het is ook toegankelijk voor rolstoelgebruikers of zelfs het vinden van iemand om te verblijven met hun geliefden , zodat ze uit kunnen gaan beheren om een film zonder zorgen hun familieleden zullen op de weg naar de fridge.If u een verzorger vallen , weet je dat deze daad van liefde heeft zijn kosten . Je staat te verbeuren tot $ 650.000 in verloren loon , pensioen en sociale zekerheid . Voeg daarbij is de persoonlijke kosten voor uw welzijn , uw nieuwe eisen laat je minder tijd voor je familie en vrienden . U kunt opgeven vakanties , hobby's en sociale activiteiten . Tenslotte mantelzorg legt een last op je gezondheid . Verzorgers hebben een verhoogd risico op depressie , angst , depressieve immuunsysteem en zelfs hospitalization.Instead het bereiken van , verzorgers worden geïsoleerd. Velen die de mantelzorg last veronderstellen aan het profiel van het geven van een familielid , zoals Joanne , die niet wil om anderen lastig met hun problemen . Sommigen vrezen de gevolgen van de openbaarmaking van hun nieuwe eisen aan collega's of werkgevers. Zorgverleners worden verder uitgedaagd door de culturele samenzwering van stilzwijgen . Onze jongeren centraal samenleving een oogje dichtknijpt om de onaangename en onvermijdelijke realiteit dat we allemaal de leeftijd en sterven . Dit laat zowel zorgverleners en zorgontvangers onvoorbereid . Kijk niet verder dan het pad van de orkaan Katrina aan de gevolgen van een gebrek aan planning.What getuige kan je doen? Beginnen te praten over de " wat als" en maak een plan .
1 . Begin bij jezelf . Wat gebeurt er met u en uw gezin als u arbeidsongeschikt wordt of sterft onverwacht ? Heeft u arbeidsongeschiktheidsverzekering ? Heeft u een testament ? Heeft u een levend zal , en heb je de persoon die de medische keuzes die je zou maken als je niet in de positie om dat te doen zal geïdentificeerd ?
2 . Aanpak gezonde familieleden. Zeg: "Ik hoop dat je leeft vele gelukkige jaren waarin u genieten van alle geneugten je zo hard gewerkt te creëren . " Heb je nagedacht over wat er zou gebeuren aan u in het geval dat u niet zelfstandig meer kunnen wonen ? Als sommige medische gebeurtenis overkomt je , wie zou uw medische keuzes te maken ?
3 . Kijk in de communautaire middelen die mantelzorg ondersteunen . Een dag programma, bijvoorbeeld , helpt je geliefde door middel van sociale contacten met leeftijdsgenoten . Uw gemeenschap kunnen bieden zelfs vervoer van en naar het programma. Getting out van het huis biedt het extra voordeel van het krijgen van lichamen in beweging. Socialiseren en lichaamsbeweging zijn de twee meest krachtige interventies die helpen uw dierbaren te blijven op hun best.
4 . Maak specifieke suggesties aan vrienden, familieleden en buren die willen helpen . U kunt zelfs een te houden "help lijst . " Als ze zeggen : "Laat me weten wat ik kan doen , " je hebt een antwoord : " Zou je mama deze week naar haar fysiotherapie afspraak " "Als je in de winkel , kan je pick-up enkele sinaasappels en bosbessen ? " " Kunt u kijken naar de kinderen voor een uur , dus ik kan naar de sportschool te krijgen? " Je geeft vrienden zullen waarderen specifieke ideeën over hoe ze kunnen help.
5 . Zorg goed voor je gezondheid . Krijgen goede voeding , voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging om te verblijven in top gezondheid . Was regelmatig je handen om verkoudheid en griep te voorkomen . Beheer uw stress van het lachen , een gebed of zelfs diep adem. Voed je ziel met een smaak van activiteiten die uw batterijen, zoals het schrijven op te laden in je dagboek of tuinieren. Tot slot , overleg dan met uw arts als u zich depressief of angstig voelen . De beste strategieën voor effectieve zorgverlening omvatten voorbereiding , daden van zelfzorg en bereiken om hulp . Dat begint met de moed om te beginnen openlijk te praten over de zorgverlening
Door: . Vicki Rackner MD