Wat heb je nodig To Know About Senior 's Health

Als men vordert in leeftijd , trekt hij in gezondheid of conditie . Hoewel senioren worden geadviseerd om fit te blijven , het is nauwelijks het geval als . Tal van natuurlijke transformaties in het lichaam voorkomen als het beweegt in de richting van kwetsbaarheid. Bijvoorbeeld , de botten en spieren verliezen hun potentiële vermindering van het uithoudingsvermogen van het lichaam , de nieren en andere organen beginnen functioneren en de kracht van de huid verdwijnt . Maar het feit is dat de gezondheid is rijkdom in elke fase van het leven . Het is van cruciaal belang wanneer men komt in de senioren categorie omdat er weinig verzorgers in die tijd . Dus de ouderen moet concentreren op fitness zoveel mogelijk . Er zijn heel wat manieren waarop ouderen kunnen genieten van een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid .

1 . Health Insurance -it is de eerste en belangrijkste eis van ieder senioren . Een medische verzekering is de grootste vriend in de tijd van nood . Het kan u en uw gezin de financiële steun in slechtste tijden van uw life.But moet men behoorlijk voorzichtig zijn in de aankoop van een gezondheidszorg beleid. Het plan dat maximale voordelen vergemakkelijkt moeten worden genomen up.

2 . Dieet en lichaamsbeweging - het dieet van de individuele varieert met de leeftijd , samen met andere factoren . Maar op oudere leeftijd , moet een persoon extra voorzichtig op het gebied van eten . Dit is omdat de antilichamen of de immuniteit systeem een ​​terugval in deze tijd en een steeds vatbaar voor allerlei ziekten . Het dieet derhalve gedijen in vitaminen , mineralen , eiwitten en koolhydraten . Vetten moeten absoluut vermeden worden als ze een gevoelig voor tal van ziekten bijzonder hartproblemen . Er moet een extra inname van calcium aan het verdunnen botten te ondersteunen . Maar een rijk dieet is niet genoeg. Sommige oefeningen moet een deel van de dagelijkse routine in deze leeftijd. Individuen moeten extra voorzichtig zijn over bewegingen van hun ledematen voor de natuurlijke kracht en de ziekte vechten vermogen van het lichaam blijft pensioen in oudere leeftijd te zijn .

3 . Degenen die een familiegeschiedenis van kwalen, zoals prostaat -en darmkanker , de ziekten die het meest waarschijnlijk huurmoordenaars in jaren vijftig en vooral , moeten krijgen regelmatige medische check-ups gedaan . Ze moeten het advies van de arts en alle bevelen en prohibitions.4 volgen . Vrouwen zijn meer kans te worden getroffen door borstkanker . Ze zijn ook gevoelig voor andere ziekten als gevolg van de menopauze . Hoewel de loop van het lot nooit nog kan worden afgewend preventie mag nooit worden genegeerd . Er zijn enkele geneesmiddelen dat vrouwen na de menopauze om het risico factor.5 minimaliseren . Ziekte van Alzheimer en dementie zijn zelfs bedreigend voor vrouwen. De eerste is een daling van bepaalde cognitieve hersenfuncties . Het is een vorm van dementie . Dementie belemmert een individu intellectueel functioneren en het vermogen om te werken. Deze ziekten treffen vooral vrouwen in de jaren zestig en daarboven. Dergelijke vrouwen geleidelijk vergeetachtig en incompetent in het doen vaardige werk. Zodra een aantal van deze symptomen zijn duidelijk , moet arts worden geraadpleegd zonder vertraging. Drugs in een vroeg stadium kan de situatie stoppen verslechtering .

6 . Vermijd stress. Stress is net zo schadelijk als elke andere besmettelijke ziekte . Niet bukken om drugs zogenaamde stress-busters . Raadpleeg een psychiater als de omstandigheden uit de hand lopen
Door: . Mansi Gupta