De meeste mensen zijn zich bewust van de fysieke voordelen van het tuinieren , maar ze doen niet altijd nadenken over de mentale voordelen van het tuinieren . Tuinieren kan een aantal zeer belangrijke en broodnodige mentale voordelen te bieden in aanvulling op lichaamsbeweging . 1 ) Stress Relief - Stress is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen klachten die mensen hebben . Stress van het werk , van familie , van net dagelijks leven kunnen opbouwen en leiden tot allerlei ernstige gezondheidsproblemen . Veel mensen die lijden aan chronische aandoeningen wordt geadviseerd door artsen en deskundigen om hun stress te verminderen , om gezond te blijven en uit te vechten meer chronische problemen . Veel stress kan ook leiden tot slapeloosheid en andere problemen die meer dan bloeden in het dagelijks leven , waardoor het moeilijk om te functioneren. Tuinieren is een bewezen stress- reliever . Er is gewoon iets over het feit dat buiten , in de natuur , het graven in het vuil en het helpen planten om te groeien , dat is rustgevend en verlicht stress . Tuinieren is een geweldig excuus om eruit te komen in de frisse lucht en zonneschijn en te ontspannen. 2 ) Angst Relief - Mensen die lijden aan chronische angst en zelfs sommige mensen die worden behandeld voor ernstige angst troost vinden in tuinieren. De versoepeling van tuinieren kan een zeer effectieve manier om de bestrijding van angst zijn. Als je buiten bent tuinieren , het is makkelijk om te zitten en te mediteren , of zitten en dagdromen , of gewoon genieten van het buiten in de frisse lucht , die allemaal kunnen helpen ontspannen en kalmeren . In feite is er een bepaalde vorm van therapie die wordt ontwikkeld dat tuinieren gebruik als een therapeutisch middel ter bestrijding van depressie en angst . Voor mensen die niet goed reageren op de medicijnen die gewoonlijk worden voorgeschreven aan mensen aandoeningen te bestrijden, kan tuinieren een veilige en zeer effectieve behandeling. Deelnemen aan tuinieren clubs of andere tuinieren sociale activiteiten kan ook een goede manier om sociale angststoornissen en andere angsten in verband met het gezelschap van mensen te bestrijden. Deelnemers aan tuinieren therapie een gevoel van vervulling , toegenomen gevoel van eigenwaarde en een gevoel van doel voelen ook omdat ze het creëren van iets speciaals voor anderen om te genieten en te gebruiken. Onderzoekers weten nog steeds niet alle van de voordelen die samenhangen met tuinieren therapie, maar degenen die reeds gedocumenteerd zijn genoeg om tuinieren een zeer waardevolle activiteit voor zowel de lichamelijke en geestelijke gezondheid Muziek van : . Alicia S McWilliams