The Black Walnut - Natuurlijke bescherming tegen kanker

Meer en meer studies tonen ons dat de enige manier waarop we onszelf beschermen tegen kanker is om bepaalde kwaaltjes die goed zijn voor onze gezondheid zijn eten. De zwarte walnoot is een van hen , omdat het grote hoeveelheden omega - 3 vetzuren , stoffen die essentieel zijn voor ons lichaam bevat . Waarom zijn omega - 3 vetten zo belangrijk? Ze hebben een veelheid van toepassingen : zij beschermen slagaders en vermindering van het cardiovasculaire risico , het verbeteren van de functies van hersencellen , galstenen te voorkomen en de gezondheid van de botten . Daarom walnoten tegen een groot aantal ernstige ziekten , waaronder hart-en vaatziekten en kanker . Natuurlijk , om tot positieve resultaten te verkrijgen , walnoten moeten verenigingen hebben in onze voeding met andere gunstige kwaaltjes zoals groenten , fruit , vis en olijfolie en volkoren granen . Outdoor activiteiten en sport helpen , too.Our grootouders wisten enkele van de verbazingwekkende eigenschappen van groenten en fruit. Ze gecultiveerd alles wat ze nodig hadden in hun tuin en had een evenwicht gebracht dieet . Er is geen wonder dat velen van hen een lang en gezond leven leidden . Helaas, de beschaving had ook negatieve gevolgen . Het verwerkte voedsel dat we eten vandaag zijn vaak slecht voor onze gezondheid . Onlangs hebben we de gunstige effecten van groenten en fruit herontdekt . Voor voorbeelden , heeft de gemeenschappelijke zwarte walnoot vele toepassingen die je niet zou hebben gedacht . Als u last heeft van slapeloosheid , kan een paar walnoten uw problemen op te lossen , als ze melatonine , een hormoon dat verantwoordelijk is met het krijgen van u een goede nachtrust 's bevatten . Daarnaast kunt walnoten u helpen als u moeilijkheden ondervindt bij het concentreren of je moet intense intellectuele inspanning te leveren . Het bewijs is dat een hogere concentratie van Omega - 3 , de stof die in de zwarte walnoot , kan een einde maken aan dit soort troubles.Although willen we allemaal fit en gezond te zijn , we niet allemaal voldoen aan de juiste voeding . Dat is begrijpelijk . Sommigen van ons ondergaan te veel druk op het werk na te denken over wat ze hebben tijdens de lunchpauze . Bovendien, als we hadden allemaal een gezonde levensstijl , de fast food bedrijven zouden waarschijnlijk failliet gaan binnenkort. Echter , als je de zorg over je toekomst , moet je beginnen iets over uw dieet vandaag doen . Het is moeilijk om al uw gewoonten van de ene dag naar een andere , dus ons advies is om het rustig aan . U kunt beginnen met het vervangen van uw gebruikelijke lunch met een gezondere snack, bestaande uit een salade of gestoomde groenten en , voor het dessert , een paar geroosterde walnoten . Ze zijn lekker en gezond tegelijk . Zelfs als je vrienden allemaal eten hamburgers en lachen om uw salade , denk dat je gezondheid is veel belangrijker dan hun grappen . In een paar jaar , zullen ze beseffen dat je right.The zwarte walnoot is een belangrijke bron van mangaan en koper , twee mineralen die vechten tegen vrije radicalen schade . Het bevat ook een antioxidant ellaginezuur , die kan voorkomen dat kankercellen zich vermenigvuldigen. Je ziet nu dat wat je eet het verschil tussen gezondheid en ziekte en zo'n klein ding kan maken als de zwarte walnoot zoveel goeds kan doen. De voedingsdeskundigen en wetenschappers hebben al die tijd gelijk geweest . Wacht niet tot het te laat is , verander je levensstijl nu en je zult je beloning later krijgen
Door: . Anne Tide