Verbeter uw gezondheid door te dansen

Wij als wereld zijn meer dan ooit bewust van het belang van de fysieke fitheid voor onze algehele gezondheid . Terwijl we blijven bewust van de noodzaak van fysieke activiteit veel te veel van ons vinden veel te weinig redenen om fysieke activiteit te integreren in ons dagelijks leven en routines . Er zijn vele redenen dat wij uitstellen in dit werk . Sinds enige tijd is de bepalende factor, terwijl anderen snel zullen toegeven dat ze geen enkele waardering voor die activiteiten die te binnen schieten als oefening is considered.Whatever uw reden voor het niet opnemen van lichaamsbeweging en fysieke activiteit in je dagelijkse routine , heeft u overwogen dansen voor uw gezondheid? Er zijn allerlei prachtige redenen om te dansen maar ik kan bedenken van de weinige die beter dan dansen in het belang van uw gezondheid en lichamelijke welzijn zou zijn . Het goede nieuws als het gaat om dansen is dat in de meeste gevallen het voelt niet alsof je het krijgen van oefening en het verbranden van calorieën prikt niet bijna net zo veel als je plezier hebt ze te verbranden . Dansen is geëvolueerd veel en terwijl de geschiedenis van de dans is een lange en nobele geschiedenis . Zelfs zou een toe te voegen , een heel mannelijk geschiedenis voor die mannen die niet hebben overwogen dansen in het verleden. Voordelen van DancingIn Naast het verbranden van calorieën , een goede zaak voor lijners overal , dansen helpt ook versterken van uw spieren en botten . Het kan een lage impact of high impact workout op basis van uw wensen en de muziek die u selecteert , kan het onderhoudend zijn en voelen als plezier in plaats van een karwei - dit betekent dat je meer kans om daadwerkelijk te doen dan veel andere oefenprogramma's , en het kan helpen toon alle gebieden van uw lichaam in plaats van te focussen op een bepaald gebied zo veel oefeningen do.Dancing biedt ook een uitstekende gelegenheid om te socialiseren en anderen te ontmoeten als je lessen te nemen terwijl in het proces helpen je om een ​​beter evenwicht te krijgen en genade ( mensen zoals ik, die absoluut geen gevoel van genade kunnen veel baat hebben bij deze alleen) . Dansen , en de fysieke activiteit alleen kan u helpen afweren potentiële ziektes die vaak worden geassocieerd met overgewicht en te weinig lichaamsbeweging . Zelfs zo weinig als dertig minuten van dance 4 dagen per week kan brengen over diepgaande resultaten als het gaat om uw algehele gezondheid en welzijn . Nog belangrijker echter dan al deze voordelen van dansen hierboven genoemde dansen is leuk . Dit betekent dat u zult genieten van het leven een beetje , lachen een beetje , en per ongeluk een beetje fysieke conditie in je leven werken zonder het gevoel alsof je lijdt voor het principe te doen . Zoveel mensen erg weinig lichamelijke activiteit , omdat ze geen fysieke activiteit te zien als leuk . Als u zich afvraagt ​​wat voor soort dans voor u geschikt is , zijn er veel om uit te kiezen . Vierkante dansen is leuk voor koppels zijn ballroom en swing dansen . Line dansen, contra square dancing , verstopping , en tapdansen kan heel leuk zijn in grotere groepen of als deelnemer in een klasse . Als je iets een beetje sexier voor je dans inspanningen wilt kun je altijd proberen Salsa dansen , Flamenco dansen of buikdansen . Als u in of rond een relatief grote gemeenschap leven is het zeer waarschijnlijk dat u klassen of docenten voor prive- lessen voor elk van deze vormen van dans vrij gemakkelijk kunnen vinden . U wilt ervoor zorgen dat iedereen die je lessen te nemen van weet wat ze doen . U kunt ook kijken in de plaatselijke krant voor het vierkante dansen groepen of bars of clubs die lijn danslessen op aangewezen nachten bieden tijdens de week. Of u nu al dansen je hele leven of een rang beginner als het gaat om dansen , dit is een geweldige manier om de lichamelijke conditie in je leven en het verbeteren van uw gezondheid te brengen zonder het gevoel alsof je echt aan het werk voor het of het ervaren van een gevoel van angst bij de gedachte
By: . Mac Gay