Vijf reeksen die je kunt trainen To Master in de wetenschap van Zelfverdediging !

De echte martial arts meester of zelfverdediging expert begrijpt een van de kritische ideeën van het overleven van een brute aanval . En dat principe concept is om ruimte te beheersen . Meer in het bijzonder , om de ruimte , of de afstand tussen u en uw attacker.However , voor de meeste studenten en docenten die zogenaamd trainen voor real -world zelfverdediging te controleren, dit idee is ofwel een vreemd concept , of is beperkt tot de specifieke technieken zijn specifieke systeem . Voor anderen is het concept van afstand is een beetje breder , waar sprake is van het begrip van ten - minste een nauwe en lange afstand tactiek - anderen voegen nog een derde - mid-range - de mix.But , dit laat ons alleen , op - best , drie bereiken om mee te werken . Helaas zijn de meeste aanvallers bekend zijn met minstens 2 van de 3 van deze ruimtelijke afstanden. Dus , hoe kunnen we verder gaan dan de conventionele , uitbreiden van onze niveau van bekwaamheid , en hebben de mogelijkheid om in meer situaties dan zowat elke aanvaller die we kunnen krijgen ? We kunnen beginnen door te beseffen dat , in de wetenschap van zelfverdediging , er zijn ten - minste 5 bereiken , of afstanden die kunnen worden getraind , gewerkt, en gemasterd . Verder gaat dan de gebruikelijke close /mid /long-range mentaliteit stelt ons in staat om in plaatsen , en een ontmoeting te nemen naar gebieden waar onze tegenstander is waarschijnlijk niet comfortabel zijn - in plaats van het tegenovergestelde zijn true.The vijf reeksen die je kunt trainen te beheersen in de wetenschap van zelfverdediging zijn : 1 ) Too Far - ik weet hoe vanzelfsprekend dit klinkt . Maar al te ver weg van je aanvaller , zodat hij je niet kan raken is slechts het topje van de ijsberg . Net als bij elke andere range in de mix , zijn er specifieke , strategische dingen die je op deze afstand kan doen dat het veel makkelijker te controleren zal maken , en dus versla je aanvaller toen hij eindelijk beweegt om attack.2 ) Long Range - Dit bereik wordt begrepen door studenten die punch en kick meer -zo dan degenen die worstelaars . Denk - Echter , waar de meeste studenten zien dit als het bereik voor de eerste schoppen, moet je de capaciteiten en vaardigheden die je toelaten om snel de bodem bedekken die nodig zijn om een effectieve stoten en grijpen aanvallen leveren tegen targets.3 van je aanvaller ) middenklasse verkennen dit bereik als normaal gesprek afstand . Dit is waar de meeste bokswedstrijden en vuist - gevechten plaatsvinden . Elke strijder is vierkant binnen het bereik van jabs van de ander en cross stoten . Als we wetenschappelijk vechten al - vechten slimmer - niet harder - we weten dat we alleen moet in dit bereik wanneer de aanvaller is open en in beslag genomen . Op deze manier zijn we niet compromisng onze eigen veiligheid in onze inspanning om de attacker.4 beschadigen) Close - Range - Deze afstand is waar worstelen vooral in het spel komt . Er is nog steeds ruimte tussen de aanvaller en de verdediger , zoals in het geval van enkele en dubbele hand- grepen aan kleding, polsen , enz. judo en jiu-jitsu beoefenaars begrijpen deze afstand heel goed . Het probleem hier is dat de spierbundel vergeet dat , in tegenstelling tot een sport wedstrijd waarbij regels voorkomen dat dergelijke acties , close-range stakingen zoals ellebogen , knieën en headbutts zijn zeer goed geschikt voor dit soort tussenruimte in een straat gevecht zelfverdediging scenario. en finally5 ) Extreem close-range - Hier , de tegenstander is op je. Denk aan Sumo , Braziliaans jiu-jitsu , en de aanvaller die je pakt van achter in een bearhug of cross - arm stikken . Nogmaals, de conventionele student heeft de neiging om alleen maar te denken over het gebruik van de kracht om zowel spieren van de tegenstander tot overgave te dwingen of te vergrendelen om hem te bedwingen . Stakingen zijn meestal beperkt en marginaal effectief als de typische vechter vertrouwt nog steeds alleen op de handen , voeten en ellebogen - wapens die , op deze afstand vereisen te veel afstand voor effectieve toepassing . Training op deze afstand moeten omvatten het gebruik van drukpunten , kyusho ( " gevoelige - gebied " ) aanvallen , en het gebruik van niet - conventionele wapens , zoals de kin , tanden en schouders te slaan en schade aan de aanvaller
Door . : Devraaj Khattri