Tips voor het Vechten en het overwinnen van stress tijdens de feestdagen

Vechten en het overwinnen van stress tijdens de feestdagen kan een uitdaging zijn voor iedereen . Er zijn een aantal dingen die kunnen leiden tot dit soort van stress : * Familie bijeenkomsten * Omgaan met verlies * Drukke winkels * Lange rijen * Projecten * Cadeau kopen * Conflicten * En moreYou kan ook hoge verwachtingen die toe te voegen aan de stress van uw vakantieseizoen. Lang vervlogen zijn de dagen waarin het seizoen werd langverwachte en er was een gevoel van magie in de lucht . ! Als een volwassene , kan je het seizoen om meer stress dan joyous.Unfortunately zijn, deze dagen , je kan zelfs vakantie stress beschouwen als een noodzakelijke vakantie traditie Hier zijn een aantal methoden die u kunt gebruiken om te strijden en te overwinnen stress tijdens de feestdagen :

1 . Bent u overcommitted ? De vakanties normaal gesproken komen met vele sociale bijeenkomsten die de meesten van ons het gevoel dat we moeten bijwonen. Het feit is dat je niet hoeft te gaan naar elk evenement wordt u uitgenodigd to.Saying "nee dank u" aan een aantal van de uitnodigingen zullen meer tijd vrij voor jezelf ! Het is belangrijk om te onthouden en te genieten van de sfeer van de feestdagen . Als het langer duurt 'nee' zeggen om een ​​deel van uw geestelijke gezondheid te behouden , go for it! Anderen zullen meer begrip dan je geef ze krediet for.Don 't worden zo bezwaard dat je stiekem willen dat voor het seizoen om snel te passeren . Neem de tijd om zijn door jezelf . Of u nu een yogales of een bubbelbad nemen , sta jezelf toe om iets leuks te doen zonder zorgen te maken over de vakantie stress.

2 . Uitoefening van tradities . Opgroeien , kunnen wij gezien onze moeders koken een volle gangen kerstdiner . Misschien was het routine om een uitbundige vakantie party host . Misschien is je familie gebakken honderden kerstkoekjes te geven aan vrienden en familieleden . ( Traditie is goed, maar laat je niet om zo verpakt in traditie geworden dat het verbruikt you.If u vindt dat de routine je volgt normaal gesproken voor de zuivere en eenvoudig omwille van de traditie weegt op u en resulteert in meer stress dan je kunt omgaan met , vakantie, weg van het door u gelukkiger zijn als je vrij bent van deze stress.Rather dan leven aan de verwachtingen van de voorbije jaren , start uw eigen , easy-going tradities . plaats van het gooien van een royale partij, hebben minder vrienden dan voor thee en koekjes . Laat andere familieleden om bijgerechten aan de vakantie maaltijd koken het allemaal yourself.3 brengen plaats . vinden van het perfecte cadeau . Er is zo veel druk om het perfecte cadeau te kopen voor elke persoon die het neemt al het plezier uit van het winkelen . Vergeet niet, mensen zijn over het algemeen waarderend om welke gift die zij ontvangen . ze verwacht niet dat je naar alle uithoeken van de aarde om ze te vinden een spectaculaire gift.Save tijd en geld door het overslaan van de verpakking ! Creativiteit staat centraal . je kunt zelfs geven geschenken die het hele jaar door gebruikt kan worden . bijvoorbeeld , kunt u een coupon geven in een kaart voor een gratis overnachting van kinderopvang, een dag werken in de tuin , of andere speciale things.Shopping online heeft gemaakt op zoek naar geschenken veel gemakkelijker . het zou ook meer kosten effectief zijn om online te kopen , omdat veel winkels bieden speciale verkoop of gratis verzending nabij de holidays.As u kunt zien , is er zijn verschillende effectieve manieren om te strijden en te overwinnen stress tijdens de feestdagen . de sleutel is om te bepalen wat de oorzaak van uw stress , zodat je het kunt voorkomen . uiteindelijk zul je zien dat de meeste van de stress je ervaart is een gevolg van de verwachtingen die u . stelt op jezelf
Door: Constantine George