Een Bosch mixer zal u toelaten om uw eigen volkoren brood te maken en dit heeft vele voordelen . Tarwe is een zeer belangrijk gewas in de voedingsindustrie en in brood , gebak , pasta , bagels , rijst en vele andere voedingsmiddelen . In zijn ongeraffineerde ' hele ' staat zoals het is in volkoren brood , het is ook een ongelooflijk voedzaam voedsel dat veel voordelen voor de gezondheid niet meer in de veredelingsproducten soort heeft . Dus bij het eten van brood is het belangrijk om volkoren brood kiezen en wit brood zal veel minder vitaminen en mineralen - ondanks de ' verrijking ' proces dat is bedoeld ter vervanging them.100 % volkoren brood bevat de zemelen en de kiem van de tarwe . Het is ook een ongelooflijk goede bron van vezels en mangaan . Daarenboven zijn de vitaminen en mineralen : vitamine B -complex , vitamine E , foliumzuur , calcium , fosfor , koper , magnesium , ijzer en zink . Deze enorme lijst van heilzame mineralen en vitaminen maakt volkoren goed voor een groot aantal verschillende aspecten van uw gezondheid , en maakt een Bosch mixer een zeer gezonde purchase.Fibre bijvoorbeeld heeft veel belangrijke voordelen voor onze gezondheid . Het zal bijvoorbeeld helpen om het systeem van vetophopingen en afval te spoelen. Dit is geweldig voor de bestrijding van cholesterol waardoor het voorkomen van angina en hart-en vaatziekten en zal helpen om de spijsvertering en het darmkanaal onder andere things.Meanwhile duidelijk de vitaminen en mineralen hebben een bereik van voordelen voor de gezondheid . B-complex bijvoorbeeld zal helpen je lichaam om energie uit de koolhydraten ( en brood zelf is een grote bron van slow-release koolhydraten ) . Vitamine E ondertussen is erg goed voor je huid en kan uw lichaam helpen om littekens en vlekken te genezen . Calcium zal zowel uw botten en pezen te versterken en kunt u krachtiger spiersamentrekkingen waardoor je fysiek sterker te geven . Iron ondertussen kunnen helpen geven u energie door het dragen van de zuurstof door uw blood.Many studies ondersteunen de voordelen van het eten van volkoren brood ook. Bijvoorbeeld een studie in het American Journal of Clinical Nutrition blijkt dat er een correlatie is tussen vrouwen die volkoren brood aten en zij die een gezond gewicht waren . De precieze bevinding verklaard dat vrouwen die geheel tarwe aten waren 50 % minder kans op gewichtstoename . Een Bosch mixer dan is een grote investering voor iedereen die wil weight.Whole tarwebrood verliezen is ook aangetoond dat bepaalde ziekten en aandoeningen te voorkomen , en hen helpt om insulineresistentie ( dat is de oorzaak van diabetes ) en het metabool syndroom , wat resulteert in voorkomen een vreemde vorm van het lichaam onder andere things.The echt grote ding over volkoren brood is echter dat het geweldig smaakt , terwijl nog steeds goed voor je. Het heeft een veel rijkere en meer natuurlijke smaak dan wit brood en de textuur is veel interessanter door de korrels gemaakt . Vaak is het zoet , of het kan een hartig rand hebben - waaruit kunt communiceren met uw spread of broodbeleg om een echt geweldige smaak te creëren . Er is ook een veel grotere verscheidenheid van volkoren brood en als je je eigen kunt maken met een Bosch mixer dan krijgt u toegang tot het volledige scala aan smaken en kan het veranderen enigszins jezelf om de lekkerste en gezondste brood mogelijk te maken. < br > Door: Travis Lincoln