Een goed bed en een goede nachtrust : Heb je hulp nodig om te slapen

Alles wat ik moet doen om in slaap te vallen wil gaan liggen in mijn comfortabele bed ? . Ik ben als een van die poppen die hun ogen sluiten automatisch als ze op hun rug worden gelegd. Ik ben waarschijnlijk in slaap binnen minder dan een halve minuut . Ik denk dat ik geluk als ik weet van een flink aantal mensen die vinden in slaap vallen heel moeilijk , en ze hebben diverse hulpmiddelen te gebruiken om hen te helpen de slaap te vinden , ongeacht hoeveel bedden ze hebben geprobeerd . Soms is de ouderwetse hulpmiddelen zoals het tellen van de slaap en dergelijke mind games niet werken, en sommige mensen hebben te wenden tot slaappillen en andere preparations.Sleeping ontwerpen hebben een lange geschiedenis en zijn gebruikt door de eeuwen heen in veel verschillende samenlevingen. Psychofarmaca gewonnen uit planten vormden een groot deel van de sjamaan en toverdokters arsenaal aan remedies en behandelingen . Opium was een favoriet drankje van de oude Grieken , net als diverse boomschors en kruiden . Sommige van deze waren zeer giftig en had veel bijwerkingen . Sommigen waren ook hallucinogeen . Een kleine fout in de dosering kan een verwoestende uitwerking hebben . Moderne remedies zijn vaak afgeleid van deze oude kinderen, en zelfs moderne synthetische drugs zijn vaak eenvoudige varianten van de originele alkaloids.In meer recente tijden verschillende bromidezouten en chloraalhydraat werden gebruikt om slaap op te wekken . Deze werden vervangen in de jaren honderden door barbituraten , die werd erg populair en waren zeker te veel gebruikt . Een probleem is dat bij hoge doses ze zijn uiterst giftig en bleek een gemakkelijke route naar zelfmoord , en ze hebben nu min of meer afgebouwd . Ze werden vervangen door benzodiazepinen die, hoewel doeltreffend en minder toxisch dan barbituraten bleek zeer verslavend . . Meer recent werden deze vervangen door een klasse van geneesmiddelen genaamd niet- benzodiazepinen die veel veiliger zijn
stickystebee - 16825