Matras ( houding en slapen )

Slaap is de enige manier waarop ons lichaam herstelt van constante activiteit . Huid en haar reparatie gebeurt ook tijdens de slaap . Een goede nachtrust is het beste cadeau om jezelf . Om dezelfde is het belangrijk om de houding goed te krijgen . Er zijn een paar keer voelen we ons nog steeds moe in de ochtend want we hadden al draaien de hele nacht om te gaan slapen . De spreekwoordelijke 40 winks zijn niet noodzakelijk voor iedereen. Een goede nachtrust is wanneer de geest is helder , in een droom staat en een keer wakker we voelen verfrist om eventueel activity.A slechte bed kan ernstige rugklachten en vaak de oorzaak voor pijn in de nek of spondylose is een verkeerde houding leiden . Investeren in een goede matras en hoofdkussen is essentieel. Ergonomie is ook betrokken tijdens het slapen , net als wij gebruik maken van een houding te zitten of lopen . Constante misbruik van onze fysieke capaciteit maakt ons slordig en dit beïnvloedt onze sleep.A goed matras neemt eigenlijk de vorm van je lichaam . Slapen aan de ene kant weer niet wordt aanbevolen en is het natuurlijk om verschillende houdingen gebruiken terwijl sleeping.Improving slaap is de beste manier om zich te concentreren op een betere gezondheid . Wervelkolom gezondheid is erg belangrijk, maar de meesten van ons dingen voor lief nemen totdat poseerde met een probleem . Vele malen artsen ook adviseren ons bepaalde slaap houdingen die wenselijk is om een bepaalde zenuw of bot-gerelateerde aandoening te overwinnen is . Er zijn verschillende matrassen op de markt die luxueus met de nieuwste technologie en decoratieve kleuren lijken . Maar het kopen van de juiste matras zorgt voor een goede gezondheid in termen van een betere slaap en verjonging . De matras moet kunnen uw gewicht verdelen name in gebieden van de gewrichten of die flexibiliteit zoals de nek , rug , heup of enkels toestaan ​​. Elk deel van het lichaam zoals bovenste van onderlichaam mag niet wegzakken in de matras . Probeer verschillende posities liggen voor ongeveer 15 minuten om een ​​idee van de matras . Persoonlijke keuzes variëren van kokos , spoelen , puur katoen vullingen , hypoallergeen enen en ook schuim bouwen . Maar nogmaals elke persoon comfort niveau varieert en dus is het beter om een ​​paar opties in plaats van te kiezen voor een die is gebrandmerkt uit te proberen of heeft een zwaar prijskaartje
Door: . Jennie Gandhi