Zwemmen is een sport . Het is een hobby . Het is een oefening . Zwemmen is voor recreatie . Het is voor de ontwikkeling van de persoonlijkheid . Het is voor therapeutische waarden . Het is voor ontspanning en meditatie . Het is voor de zieken en gebrekkigen . Het is voor gehandicapten. Het is misschien wel de beste manier om af te koelen . De lijst is eindeloos . Laten we de focus een beetje . Zwemmen voor lichamelijke gezondheid en funTo beginnen met zwemmen heeft geen speciale apparatuur nodig. Zwemmen is echt perfect voor recreatie . Kinderen houden ervan om te zwemmen in het gezelschap van vrienden . Kun je je voorstellen een avond feest met betere sfeer dan naast een verlicht verwarmd zwembad met alles erop en eraan van een bar , muziek en plasma tv-scherm ? U kunt genieten van dit alles en het verbeteren van uw gezondheid op hetzelfde moment . Bekend als een stress buster , zwemmen heeft geen enkele concurrent als het bijna nul impact oefening voor aërobe activiteiten . Het verhoogt je fysieke uithoudingsvermogen , zelfs als het verbetert uw spierspanning . Zwemmen is perfect om af te koelen tijdens het oefenen . Deze factor natuurlijk vermindert het effect van zwemmen in het gebied van gewichtsverlies activiteiten . Maar toch het kan niet worden ontkend dat het branden calorieën ( en vet ) , terwijl met fun.Swimming voor de gezondheid van de ouderen en gehandicapten Zwemmen is aanbevolen voor de leeftijd als een natuurlijke cardiovasculaire oefening om leeftijd sierlijk . Dit is een belangrijk aspect . Zwembaden met badmeester ondersteuning zorgen voor een veilige omgeving , in het bijzonder voor de ouderen . Dit komt omdat zwemmen is volledig vrij van verwondingen aan ledematen niet ongewoon in onschadelijke vergelijkbare oefeningen zoals wandelen en joggen . Zwemmen in zwembaden wordt aanbevolen voor patiënten met artritis . Het wordt ook aanbevolen voor mensen met een lichamelijke handicap die hen beletten inspannende oefeningen . Zwemmen in zwembaden onder toezicht zou waarschijnlijk de beste oefening voor patiënten van depressie , omdat het heeft kwaliteiten van het verwijderen van mentale stress en stimuleren van meditatie. Rokers op revalidatie zou waarschijnlijk gedaald nicotine ontwenningsverschijnselen . Zwemmen in zwembaden is veruit de veiligste manier om ontspanning te hebben en te oefenen zowel van de geest en het lichaam Muziek van : . Anirban Bhattacharya